ひじきの酢の物(天理市給食)

天理市人気給食レシピ @cook_40160044
煮ものにするイメージの強いひじきですが、クセのない海藻なのでサラダにしても、とっても美味しいです!
このレシピの生い立ち
海藻類はつい不足しがちな食材です。ひじきは煮ものだけでなく、サラダや炊き込みご飯、卵焼き等、どんな料理にも合う万能食材。ぜひご家庭でもたくさん取り入れてみてください。
ひじきの酢の物(天理市給食)
煮ものにするイメージの強いひじきですが、クセのない海藻なのでサラダにしても、とっても美味しいです!
このレシピの生い立ち
海藻類はつい不足しがちな食材です。ひじきは煮ものだけでなく、サラダや炊き込みご飯、卵焼き等、どんな料理にも合う万能食材。ぜひご家庭でもたくさん取り入れてみてください。
作り方
- 1
ひじきを水に戻しておく。水戻ししたひじきを給食では湯通ししますが、ご家庭ではそのままでも召し上がれます。
- 2
大根、きゅうり、人参を細切りする。
大根、きゅうりはサッと湯通しする。人参は柔らかくなるまで湯通しする。 - 3
①のひじき、②の野菜、ツナ、☆の調味料を混ぜ合わせて、できあがり!
コツ・ポイント
ひじきは、水戻ししてあるパックのひじきをそのまま使用してもOK!野菜は給食調理の都合上すべて加熱していますが、大根やきゅうりはご家庭なら塩もみでも結構です。
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