簡単、黒豆ご飯！（塩バージョン）発芽玄米
morijii @cook_40042546
発芽玄米企画第３弾！
黒豆との相乗効果で健康、元気になります！
残りは冷凍しておきます。
風味が保たれますよ。
このレシピの生い立ち
発芽玄米シリーズ第３段！
おいしく、健康に！
「発芽玄米を推進する会」会員ＮＯ．２ 広報部長
３ヶ月毎に、愛の行動・献血を行い、身をはって発芽玄米の効果検証中・・・
（次回の献血・８月予定で、悪化していると・・・トホホですが・・・）
簡単、黒豆ご飯！（塩バージョン）発芽玄米
発芽玄米企画第３弾！
黒豆との相乗効果で健康、元気になります！
残りは冷凍しておきます。
風味が保たれますよ。
このレシピの生い立ち
発芽玄米シリーズ第３段！
おいしく、健康に！
「発芽玄米を推進する会」会員ＮＯ．２ 広報部長
３ヶ月毎に、愛の行動・献血を行い、身をはって発芽玄米の効果検証中・・・
（次回の献血・８月予定で、悪化していると・・・トホホですが・・・）
アプリでひらく作り方
- 1
お米を洗い、しばらくおきます。
発芽玄米のつくりかたは、ｋａｂａｎａ会長のレシピを参考してください。 -
- 2
黒豆をレンジ強で、４０秒チーン
-
- 3
三陸産だし昆布をカット。生椎茸をカットします。
-
- 4
炊飯器に１〜３を入れ、塩を入れて、１０分おきます。そして、スイッチオン。
-
- 5
美味しそうに炊きあがり。かき混ぜて１０分おいて出来上がり。
-
- 6
食べ残す分は、温かいまま、冷凍。風味が残り、１週間持ちます。
-
コツ・ポイント
ｋａｂａｎａ会長の「簡単☆発芽玄米の作り方！ 」レシピID :18389689 参照
発芽玄米の効果 http://blog.goo.ne.jp/nana0707_2008/e/b1f32d73e9be94a733c1863282a1c8b9
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