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栄養満点。豚小間とほうれん草のトマト炒め
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栄養満点。豚小間とほうれん草のトマト炒め-レシピのメイン写真

栄養満点。豚小間とほうれん草のトマト炒め

okugohan
okugohan @cook_40128881

ほうれん草たっぷり。トマトの甘みが感じられる一品です。お汁まで飲んじゃいます。
このレシピの生い立ち
収穫したほうれん草をたくさん使えるレシピを考えました。

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栄養満点。豚小間とほうれん草のトマト炒め

okugohan
okugohan @cook_40128881

ほうれん草たっぷり。トマトの甘みが感じられる一品です。お汁まで飲んじゃいます。
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材料

3~4人分
  • 豚小間肉 350g
  • ほうれん草 2束
  • トマト 2個
  • にんにく 小1片
  • ケチャップ 大さじ3
  • 塩 ひとつま
  • コショウ 少々
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は少し大きめの5cm長さに切る。トマトは大きめのダイスカットにする。豚小間は大きいものは食べやすく切っておく。

  2. 2

    にんにくをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油とにんにくを入れて、火にかける。

  4. 4

    にんにくの香りがたってきたら、豚小間肉を入れる。

  5. 5

    豚肉の色が変わり始めたら、ほうれん草の茎を入れる。

  6. 6

    その上からほうれん草の葉をのせて、軽く蒸し、塩コショウをして混ぜ合わせる。

  7. 7

    豚肉に火が通ったら、トマトとケチャップを入れて混ぜ合わせる。

  8. 8

    鍋肌から醤油を回し入れ、混ぜ合わせたら完成。

コツ・ポイント

時間をかけずにさっと炒めてください。そうすれば安い豚小間肉もかたくなりません。

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okugohan
okugohan @cook_40128881
2017/05/08 12:00に公開
4歳と1歳のお母さんしてます。子供も食べやすくおいしい、且つ、簡単お手軽安いレシピを日々模索中。
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このレシピのキーワード

炒めもの トマト ほうれん草 にんにく 豚こま ケチャップ

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