オイルサーディンとジャガイモのオムレツ

ヤンノ★キッチン @cook_40165181
じゃがいもと玉ねぎにバジル香るオイルサーディンを合わせたスパニッシュ風オムレツは食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
毎日の健康を考えて、楽しく彩り良いサーディンレシピを考えました。冷たいバルト海で獲れる身の引き締まったイワシですが、日本の食卓にもとても合う味わいです。是非トライしてみてください!
“やんの、やんないの? ヤンノ!:-)”
オイルサーディンとジャガイモのオムレツ
じゃがいもと玉ねぎにバジル香るオイルサーディンを合わせたスパニッシュ風オムレツは食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
毎日の健康を考えて、楽しく彩り良いサーディンレシピを考えました。冷たいバルト海で獲れる身の引き締まったイワシですが、日本の食卓にもとても合う味わいです。是非トライしてみてください!
“やんの、やんないの? ヤンノ!:-)”
作り方
- 1
じゃがいもは2mm厚の薄切りにして水にさらし、水気を切ります。玉ねぎはスライスし、赤パプリカは粗みじん切りにします。
- 2
フライパンを中火で熱し、サーディンのオイルを大さじ1と①を入れ、軽く塩こしょうをし、じゃがいもが透き通るまで炒めます。
- 3
ボウルに卵を溶きほぐし、粉チーズと牛乳、塩こしょうを加えてよく混ぜて、②を加えます。
- 4
フライパンを再び中火で熱し、残りのサーディンのオイルをひき、③を流し入れたら蓋をして3分、弱火で焼きます。
- 5
表面にスモークオイルサーディンを並べて、蓋をしてさらにおよそ4分焼きます。
- 6
裏面に焼き色が付き、内側に卵液がある程度固まったら、裏返してさらに4分、全体に火が通るまで焼きます。
- 7
皿に盛り付け、バジルの葉をトッピングします。お好みでケチャップをかけてお召し上がりください。
コツ・ポイント
弱火でじっくり焼くことで、ふっくらとした食感を楽しむことができます。
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