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ノンオイル♪お鍋でレタスのチーズカレー蒸
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ノンオイル♪お鍋でレタスのチーズカレー蒸-レシピのメイン写真

ノンオイル♪お鍋でレタスのチーズカレー蒸

しおかつを
しおかつを @cook_40051987

レタスの外側の固い葉っぱも捨てないで。お肉とチーズとカレーでとっても美味しく頂けます♪
このレシピの生い立ち
レタスの外側の固い葉っぱを捨てるのは勿体ないと思って、火を通した料理にしようと思い、簡単に手早く作れるものをと考えました。

レタスの外側の固い葉っぱも捨てないで。お肉とチーズとカレーでとっても美味しく頂けます♪
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レタスの外側の固い葉っぱを捨てるのは勿体ないと思って、火を通した料理にしようと思い、簡単に手早く作れるものをと考えました。

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ノンオイル♪お鍋でレタスのチーズカレー蒸

しおかつを
しおかつを @cook_40051987

レタスの外側の固い葉っぱも捨てないで。お肉とチーズとカレーでとっても美味しく頂けます♪
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レタスの外側の固い葉っぱを捨てるのは勿体ないと思って、火を通した料理にしようと思い、簡単に手早く作れるものをと考えました。

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材料

  • レタス 8枚くらい
  • とろけるチーズ 50g
  • 豚肉薄切り 70gくらい
  • 塩胡椒 適量
  • カレー粉 小さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    厚手のお鍋にクッキングシートを敷き、洗ったレタスを千切って2/3位を入れ、塩胡椒する。

    • ノンオイル♪お鍋でレタスのチーズカレー蒸作り方1写真
  2. 2

    ①の上に適当に切った豚肉の薄切り(豚コマでOK)を広げて、再び塩胡椒。

    • ノンオイル♪お鍋でレタスのチーズカレー蒸作り方2写真
  3. 3

    ②の上に残りのレタスを入れて、軽く塩胡椒したらチーズを乗せて、カレー粉を振る。

    • ノンオイル♪お鍋でレタスのチーズカレー蒸作り方3写真
  4. 4

    鍋に蓋をして、強火にかけ、湯気が出始めたら中火~弱火にして全部で7~8分くらい時間が経ったら出来上り♪

    • ノンオイル♪お鍋でレタスのチーズカレー蒸作り方4写真

コツ・ポイント

厚手の鍋だと上手く蒸されます。今回はル・クルーゼを使いました。
塩胡椒は、ハーブソルトでも美味しいです♪量はお好みで。カレー粉の量もあくまで目安ですので、お好みでどうぞ^^

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しおかつを
しおかつを @cook_40051987
2013/10/26 12:28に公開
食べること大好き♪作ること大好き♪でも、面倒な事がキライです(^_^;)簡単で美味しいレシピを検索中~(´∀`*)現在、夫の糖尿病食兼自分のダイエット食の研究に余念がありません(笑)宜しくお願いします~m(__)m
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このレシピのキーワード

鍋 カレー レタス カレー粉 豚薄切り肉 チーズ

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