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ブロッコリーの茎をレンジで
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ブロッコリーの茎をレンジで-レシピのメイン写真

ブロッコリーの茎をレンジで

67ice
67ice @cook_40058695

10/2/1話題入り☆有難う!!
ブロッコリーの茎、茹でるより簡単に食べられます！
一人ランチに☆
このレシピの生い立ち
いつも茹でていたケド、レンジのほうが簡単でした！

10/2/1話題入り☆有難う!!
ブロッコリーの茎、茹でるより簡単に食べられます！
一人ランチに☆
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いつも茹でていたケド、レンジのほうが簡単でした！

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ブロッコリーの茎をレンジで

67ice
67ice @cook_40058695

10/2/1話題入り☆有難う!!
ブロッコリーの茎、茹でるより簡単に食べられます！
一人ランチに☆
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いつも茹でていたケド、レンジのほうが簡単でした！

10/2/1話題入り☆有難う!!
ブロッコリーの茎、茹でるより簡単に食べられます！
一人ランチに☆
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いつも茹でていたケド、レンジのほうが簡単でした！

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材料

1人分
  1. ブロッコリーの茎 1株
  2. 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎は長さを4～5等分し、厚く皮をむき、縦に4つに割る。

  2. 2

    小鉢に【1】を入れ、塩ひとつまみをふりかける。ふんわりラップをかけ、500Wのレンジで3分加熱して完成！

  3. 3

    塩味があるのでこのままどぉぞ！
    堅さは好みなので加熱時間は調整してください。

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67ice
67ice @cook_40058695
2009/12/08 09:15に公開
みなさんのアイディア満載のレシピ参考にさせていただいています(^-^)いつもつくれぽありがとうございます！とっても感謝しています!!私のつくれぽ送っていませんが(汗)、みなさんのレシピには毎日お世話になっています！
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