ご飯をお弁当箱に詰めて、好きなふりかけ、梅干し等を乗せる。

塩麹に漬けたササミに大葉を巻いて、天ぷらにする。

キャベツの千切りを茹でるかレンジにかけ、かつお節とポン酢で和える。

ブロッコリーとスナップえんどうを茹でて、裏からマヨネーズを付ける。

小エビフライを揚げる。

茹でて型抜きした人参と、プチトマトと一緒にお弁当箱に彩りよく詰める。