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冷凍豆腐でヘルシー♡煎り豆腐
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冷凍豆腐でヘルシー♡煎り豆腐-レシピのメイン写真

冷凍豆腐でヘルシー♡煎り豆腐

greenforU
greenforU @cook_40110237

簡単にヘルシーな一品が出来ますよ
☆「冷凍豆腐」の人気検索でトップ10に入りました!ありがとうございます♡
このレシピの生い立ち
豆腐を消費できず冷凍にしたものをどう食べようかと考えて作りました

簡単にヘルシーな一品が出来ますよ
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☆「冷凍豆腐」の人気検索でトップ10に入りました!ありがとうございます♡
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材料

  • 乾燥ひじき 適量
  • 人参 適量
  • わけぎ 適量
  • 凍らせた絹どうふ 1丁
  • 白だし 適量
  • あれば白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    半解凍の豆腐を手で崩しお好きな野菜など全ての材料を入れる。

    • 冷凍豆腐でヘルシー♡煎り豆腐作り方1写真
  2. 2

    白だしを加え火にかけ炒め煮しながら水分を飛ばす。

  3. 3

    水分が無くなったら出来上がり♪

    • 冷凍豆腐でヘルシー♡煎り豆腐作り方3写真

コツ・ポイント

半解凍の豆腐を手で崩し、材料を一気に入れて水分がなくなるまで炒めるだけ!
野菜は冷蔵庫にあるお好きなもので!

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greenforU
greenforU @cook_40110237
2017/05/01 07:52に公開

このレシピのキーワード

ひじき わけぎ にんじん 豆腐

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