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鶏挽きでヘルシー麻婆豆腐
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鶏挽きでヘルシー麻婆豆腐-レシピのメイン写真

鶏挽きでヘルシー麻婆豆腐

ponococo
ponococo @cook_40237688

豆板醤で辛さを調整すると子供でも食べれて大人気です。
椎茸と味噌が和風の風味も加えてくれます!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余り物で簡単に作れるもの!と思い作りました。

豆板醤で辛さを調整すると子供でも食べれて大人気です。
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鶏挽きでヘルシー麻婆豆腐

ponococo
ponococo @cook_40237688

豆板醤で辛さを調整すると子供でも食べれて大人気です。
椎茸と味噌が和風の風味も加えてくれます!
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冷蔵庫の余り物で簡単に作れるもの!と思い作りました。

豆板醤で辛さを調整すると子供でも食べれて大人気です。
椎茸と味噌が和風の風味も加えてくれます!
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材料

3~4人分
  1. 豆腐 1丁
  2. 鶏挽き 150~200g
  3. 生姜 1片
  4. ニンニク 1片
  5. 小ねぎ 2本くらい
  6. 椎茸 4個
  7. 豆板醤 小さじ 1〜2
  8. 味噌 大さじ 1
  9. ☆水 300cc
  10. ☆鶏ガラ 大さじ1/2
  11. ☆醤油 大さじ 1
  12. ☆酒 大さじ 2
  13. ☆砂糖 小さじ 1
  14. ごま油 適量
  15. 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    ニンニク、生姜をみじん切りする。豆腐は角切り、小ねぎを小口切り、椎茸は荒いみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油をしいてニンニク、生姜を香りが出るまで炒める。

  3. 3

    2にひき肉を入れ炒め火を通し、豆板醤、味噌、☆を加えて煮立たせる。

  4. 4

    豆腐、椎茸を加えて更に2分位の中火で煮て、小ねぎとごま油を加え水溶き片栗粉でとろみをつける。

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ponococo
ponococo @cook_40237688
2017/04/20 13:59に公開

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