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グリーンバナナ粉塩ヨーグルトで夏乗り切る
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グリーンバナナ粉塩ヨーグルトで夏乗り切る-レシピのメイン写真

グリーンバナナ粉塩ヨーグルトで夏乗り切る

サジー
サジー @cook_40092884

水分ばかり気にして塩分取るの忘れる夏。朝の甘いヨーグルトをサッパリ塩味にかえると気分も爽やか!
このレシピの生い立ち
夏は塩ヨーグルトにキュウリやデイルを入れて食べていたけどちょっと物足りなかったので、グリーンバナナの粉を足してみたらなんと不思議!とてもコクがあり腹持ちがいい美容食になりました。トマトを入れると薄っすらピンクでオシャレなおもてなし料理にも!

水分ばかり気にして塩分取るの忘れる夏。朝の甘いヨーグルトをサッパリ塩味にかえると気分も爽やか!
このレシピの生い立ち
夏は塩ヨーグルトにキュウリやデイルを入れて食べていたけどちょっと物足りなかったので、グリーンバナナの粉を足してみたらなんと不思議!とてもコクがあり腹持ちがいい美容食になりました。トマトを入れると薄っすらピンクでオシャレなおもてなし料理にも!

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グリーンバナナ粉塩ヨーグルトで夏乗り切る

サジー
サジー @cook_40092884

水分ばかり気にして塩分取るの忘れる夏。朝の甘いヨーグルトをサッパリ塩味にかえると気分も爽やか!
このレシピの生い立ち
夏は塩ヨーグルトにキュウリやデイルを入れて食べていたけどちょっと物足りなかったので、グリーンバナナの粉を足してみたらなんと不思議!とてもコクがあり腹持ちがいい美容食になりました。トマトを入れると薄っすらピンクでオシャレなおもてなし料理にも!

水分ばかり気にして塩分取るの忘れる夏。朝の甘いヨーグルトをサッパリ塩味にかえると気分も爽やか!
このレシピの生い立ち
夏は塩ヨーグルトにキュウリやデイルを入れて食べていたけどちょっと物足りなかったので、グリーンバナナの粉を足してみたらなんと不思議!とてもコクがあり腹持ちがいい美容食になりました。トマトを入れると薄っすらピンクでオシャレなおもてなし料理にも!

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材料

1人分
  • ヨーグルト 大匙山盛り4
  • グリーンバナナの粉 5グラム
  • 中玉トマト 2個
  • 塩 ひとつまみ
  • 砂糖 小匙半分
  • デイル 適量
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトにグリーンバナナの粉、塩、トマトを入れる。トマトは混ぜながら潰すのでカットしなくていい。

    • グリーンバナナ粉塩ヨーグルトで夏乗り切る作り方1写真
  2. 2

    スプーンでトマトを崩すように混ぜ混ぜ

    • グリーンバナナ粉塩ヨーグルトで夏乗り切る作り方2写真
  3. 3

    トマトも適当に潰れ塩がよく混ざったら、砂糖とデイルを加え混ぜる。

    • グリーンバナナ粉塩ヨーグルトで夏乗り切る作り方3写真
  4. 4

    混ぜ終えたら器を変えてスライストマトとデイルを飾る。

    • グリーンバナナ粉塩ヨーグルトで夏乗り切る作り方4写真

コツ・ポイント

グラスで混ぜるだけ、リコピン、2種の食物繊維その他完璧一品!塩加減は自分で適量をみつけて下さい。甘くし過ぎないことがポイントです。

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サジー
サジー @cook_40092884
2017/05/04 01:01に公開
スリランカ産オーガニックグリーンバナナの粉を使った、グルテンフリーの家庭料理を時々アップしています。
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このレシピのキーワード

トマト バナナ ヨーグルト

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