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カップdeパーティー 高野豆腐deカップ
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カップdeパーティー 高野豆腐deカップ-レシピのメイン写真

カップdeパーティー 高野豆腐deカップ

34小児難治アレ学会
34小児難治アレ学会 @cook_40232892

手軽にカルシウムアップできる高野豆腐活用レシピ!
このレシピの生い立ち
高野豆腐は栄養価は高いが煮物に利用されることが多い。そこで子供が喜んで食べれてくれる簡単調理法を考えました。

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高野豆腐は栄養価は高いが煮物に利用されることが多い。そこで子供が喜んで食べれてくれる簡単調理法を考えました。

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材料

1人分
  • 高野豆腐 4g(1/4枚)
  • サラダ油 0.5g
  • 食塩 0.2g
  • 青のり 0.5g
  • ここに掲載されているレシピは、材料に特定原材料(卵、乳、小麦、そば、落花生(ピーナツ)、えび、かに)を使わず作成したものです。(但しみそ、しょうゆは対象外)食物アレルギーの除去内容には個人差があります。専門医の指示のもとで、自分にあった食物(調味料を含む)の選択を行ってください。
  • ※ 今回使用されている加工食品の原材料情報は、2017年4月現在のもので、特定原材料不使用の製品を使用しています。ベーコンなどの製品は、メーカーによって特定原材料が使用されているものがあります。また、加工食品は商品名が同じであっても、原材料は予告なく変更されることがあります。試作をする際には、原材料を慎重に確認し、購入してください
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作り方

  1. 1

    水で戻した高野豆腐を軽く水気を絞り、1cm×3cmの大きさに切る。

    • カップdeパーティー 高野豆腐deカップ作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋に高野豆腐と残りの材料をすべて加えて、全体をよく混ぜる。

    • カップdeパーティー 高野豆腐deカップ作り方2写真
  3. 3

    天板にオーブンシートを敷き、余熱で温めた160℃のオーブンで20分焼き、パリッとするまで焼く。

    • カップdeパーティー 高野豆腐deカップ作り方3写真
  4. 4

    レシピ作成チーム名「笑顔満開」

    • カップdeパーティー 高野豆腐deカップ作り方4写真

コツ・ポイント

カルシウムアップを考慮し、高野豆腐を使って少ない材料で簡単にできるレシピにしました。

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34小児難治アレ学会
34小児難治アレ学会 @cook_40232892
2017/04/26 14:26に公開
日本小児難治喘息・アレルギー疾患学会の第34回学術集会のキッチンです。学術集会企画「病院施設・各種学校対抗!アレルギー対応食おもてなし料理レシピコンテスト」の参加レシピを紹介します。コンセプトは、5歳のお誕生日会に特定原材料7品目(卵・乳・小麦・そば・落花生・えび・かに)を使用せず、手軽に入手可能な食材で料理を作ること。日頃からアレルギー対応食に携わるプロが考えたレシピをお楽しみください。
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このレシピのキーワード

かに エビ ベーコン 高野豆腐 そば 卵 ピーナッツ 味噌 小麦

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19389683
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