お野菜たっぷり☆シャケ南蛮
夏を乗り切る!栄養満点シャケ南蛮
このレシピの生い立ち
冷凍シャケの切身を暑い夏でもさっぱりと食べられます
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19389833

夏を乗り切る!栄養満点シャケ南蛮
このレシピの生い立ち
冷凍シャケの切身を暑い夏でもさっぱりと食べられます
夏を乗り切る!栄養満点シャケ南蛮
このレシピの生い立ち
冷凍シャケの切身を暑い夏でもさっぱりと食べられます
夏を乗り切る!栄養満点シャケ南蛮
このレシピの生い立ち
冷凍シャケの切身を暑い夏でもさっぱりと食べられます
夏を乗り切る!栄養満点シャケ南蛮
このレシピの生い立ち
冷凍シャケの切身を暑い夏でもさっぱりと食べられます
鮭の切り身の水分をパーパーなどでとり、塩こしょうをふって下味をつけておきます。今回、まぶす粉にセモリナ粉を使用しました。
フライパンに多めのオリーブオイルをひき、①を焼きます。揚げないからお手軽でさっぱり仕上がります。
☆の材料を全て混ぜ、野菜を千切りにして和え、30分くらい置いて味を馴染ませます。
焼き上がった鮭はパットなどに移し、③ができるまで冷ましておきます。
最後に④の上に③を載せてなじませたら完成です。
鮭は揚げずに焼くのがポイントです。また、セモリナ粉をつかうと表面がパリっとなります。なければ小麦粉でも大丈夫です。
コピーしました!
その他のレシピ
