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まったりソーメンサラダ
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まったりソーメンサラダ-レシピのメイン写真

まったりソーメンサラダ

トラコスモス
トラコスモス @cook_40225363

実家から届いた素麺ダンボール一箱、どう消費したものやら…、と言う時に。
このレシピの生い立ち
大量の素麺をどうにか消費したくて…

実家から届いた素麺ダンボール一箱、どう消費したものやら…、と言う時に。
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トラコスモス
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実家から届いた素麺ダンボール一箱、どう消費したものやら…、と言う時に。
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材料

3〜4人前
  • 素麺 2把
  • レタス 数枚
  • 大葉 数枚
  • アボカド 1/2個
  • ●ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  • ●マヨネーズ 大さじ3
  • ●オリーブオイル 大さじ2
  • ●酢 大さじ1
  • ●醤油 小さじ2
  • ●粗挽きの黒こしょう 小さじ1/2〜
  • ●塩・お好みのスパイス 適宜
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作り方

  1. 1

    素麺を半分に折って、規定の時間茹でる。

  2. 2

    素麺が茹で上ったら、ザルにあけて流水で冷ます。あら熱がとれたら、そのままおいて水気をきる。

  3. 3

    ●の材料と水気の切れた素麺を大きめのボウルに入れて混ぜる。

  4. 4

    レタスは食べやすい大きさにちぎって5分程水に浸しておく。
    大葉は千切り、アボカドはあらみじん。
    ↑このへん適当で問題無し

  5. 5

    レタスの水気を切り、野菜類を全部ボウルに放り込んで和える。

  6. 6

    黒こしょう増量でスパイシー!
    他のスパイスはお好みで。クレソルとか便利です。七味唐辛子もピリっとして良い感じ。

コツ・ポイント

・素麺の水気を良く切る事
・レタスは水に浸しておくとシャキシャキになります
・ノンオイルのツナは中の汁ごと全部使いましょう
・カロリーは気にしない

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トラコスモス
トラコスモス @cook_40225363
2012/08/18 12:15に公開

このレシピのキーワード

サラダ そうめん ツナ 大葉 レタス アボカド スパイス

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