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シンプル!ゴーヤとツナの簡単オムレツ
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シンプル!ゴーヤとツナの簡単オムレツ-レシピのメイン写真

シンプル!ゴーヤとツナの簡単オムレツ

のんぶりん
のんぶりん @cook_40052807

ゴーヤとツナを卵がマイルドに包んでくれてる!あっさりいただけます(^-^)v
このレシピの生い立ち
ゴーヤがたくさんあるので、家にあるもので作ってみました。

ゴーヤとツナを卵がマイルドに包んでくれてる!あっさりいただけます(^-^)v
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ゴーヤがたくさんあるので、家にあるもので作ってみました。

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シンプル!ゴーヤとツナの簡単オムレツ

のんぶりん
のんぶりん @cook_40052807

ゴーヤとツナを卵がマイルドに包んでくれてる!あっさりいただけます(^-^)v
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ゴーヤがたくさんあるので、家にあるもので作ってみました。

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材料

  • ゴーヤ 小1本(大半分)
  • ツナ缶 1個
  • 卵 2個
  • 油 少々
  • かつおぶし 小袋1
  • 醤油 お好み量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切って種とわたを取り、薄切りにする。油を敷いたフライパンで炒める。

  2. 2

    ボールにツナ缶と卵を合わせておく。ゴーヤが炒められたら、フライパンに流し入れ軽く混ぜて形を整える。

  3. 3

    裏返してお好みの固さになれば、お皿に盛り付け、かつおぶしと醤油をかけて出来上がり。大根おろしがあれば、合いそうです。

    • シンプル!ゴーヤとツナの簡単オムレツ作り方3写真

コツ・ポイント

ツナ缶はノンオイルタイプで、汁ごと卵と混ぜたので、他の調味料を入れなくてもやんわり味付きです!そのままでもOKですが、少し物足りないかと、かつおぶしと醤油をかけてみました。

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のんぶりん
のんぶりん @cook_40052807
2012/08/16 02:19に公開
アレルギー食⇒大家族⇒スピード料理家族の変化と共に作る料理も少しずつ変化最近は忙しくてあまり載せてませんが、いろいろな方からのつくれぽに感謝してます(^_^)v
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このレシピのキーワード

オムレツ ツナ ゴーヤ かつお節 卵

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