ツナとズッキーニと葱の塩昆布トースト

Name: ツナとズッキーニと葱の塩昆布トースト
Yield: 1食分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 食パン 1枚; エキストラバージンオリーブオイル 適量; ズッキーニ（中） 1/2本; ツナ 大さじ１; 葱(小口切り) 大さじ３～たっぷり; わさび 少々; 醤油 少々; 粉チーズ 適量; マヨネーズ 適量; 塩昆布 2ふり; レモン汁 少々

ミッキーアン @mickey_anne

ツナ・ズッキーニ・葱に塩昆布を合わせたトーストです。
このレシピの生い立ち
加熱したズッキーニにツナ、葱を絡め、塩昆布と合わせてトーストを作りました。

ツナとズッキーニと葱の塩昆布トースト

ミッキーアン @mickey_anne

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材料

1食分

食パン 1枚
　エキストラバージンオリーブオイル適量
ズッキーニ（中） 1/2本
ツナ大さじ１
葱(小口切り) 大さじ３～たっぷり
わさび少々
醤油少々
粉チーズ適量
マヨネーズ適量
塩昆布 2ふり
レモン汁少々

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作り方

1

ズッキーニはお好みの暑さに切って電子レンジでお好みの硬さに加熱する。今回1/2本使用で1分30秒加熱しました。
2

葱は小口切りにする。
3
葱・油をきったツナ、わさび、醤油少々と粉チーズを加えて混ぜる。
4
パンに３を広げてマヨネーズを絞り、塩昆布をふって色よくトーストする。
5
レモン汁をふってお召し上がりください。

コツ・ポイント

ズッキーニは加熱せず３の工程に進んでいただいても結構です（その場合うすめにスライスした方が美味しいです）。
ツナそれ自体に塩分が含まれているので醤油は風味づけ程度で結構です。

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つくれぽ

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ミッキーアン @mickey_anne

2012/11/20 16:37に公開

離れて暮らす大学生＊息子ｸﾝlove～田舎暮らし満喫中「働くはぁは」。素敵レシピ、皆様に感謝×感謝の毎日。☆ 『ツタン友の会』会長秘書（ゆる²担当）☆ 『つくれぽ戦隊・あ☆レンジャー』隊員(ｸﾞﾘｰﾝ)『HKR47☆№５』☆スッピン④ ☆夜消　ﾍﾟﾘｴでｺｯｿﾘ活動中☆おっちょこNO.101☆猫じゃらし会員№21☆のんびりクックの会☆酵母の会№1☆『鯖♡同盟』№12☆発酵同盟 : No.10

このレシピのキーワード

トーストねぎツナ塩こんぶズッキーニ食パンわさび

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