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ネバネバ野菜とかつおのづけ丼
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ネバネバ野菜とかつおのづけ丼-レシピのメイン写真

ネバネバ野菜とかつおのづけ丼

しぼりたて生しょうゆ
しぼりたて生しょうゆ @cook_40063249

赤・白・緑の色合い爽やかな、かつおのづけ丼です。

このレシピの生い立ち
生しょうゆを使った、夏バテ対策レシピを考えてみました!

赤・白・緑の色合い爽やかな、かつおのづけ丼です。

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ネバネバ野菜とかつおのづけ丼

しぼりたて生しょうゆ
しぼりたて生しょうゆ @cook_40063249

赤・白・緑の色合い爽やかな、かつおのづけ丼です。

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材料

2人分
  • ご飯 丼2杯分(400g)
  • かつお 150g
  • キッコーマンいつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ 大さじ3
  • 長いも 60g
  • オクラ 3本
  • 刻み海苔 適量
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作り方

  1. 1

    今回は、キッコーマン「いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ」を使います。

    • ネバネバ野菜とかつおのづけ丼作り方1写真
  2. 2

    かつおを1.5cm角に切る。

    • ネバネバ野菜とかつおのづけ丼作り方2写真
  3. 3

    長いもは、1cm角に切る。

    • ネバネバ野菜とかつおのづけ丼作り方3写真
  4. 4

    おくらは、ゆでて1cm長さに切る。

  5. 5

    かつおは生しょうゆに漬けて5分ほど置く。

    • ネバネバ野菜とかつおのづけ丼作り方5写真
  6. 6

    【3・4・5】のかつお、長いも、オクラをのせ、漬け汁をお好みで全体に回しかけて、できあがり。

    • ネバネバ野菜とかつおのづけ丼作り方6写真

コツ・ポイント

長芋やネバネバ野菜は、弱った胃腸を保護する働きがあり夏バテ対策におすすめです。

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しぼりたて生しょうゆ
しぼりたて生しょうゆ @cook_40063249
2012/08/23 02:43に公開
火入(加熱処理)をしていない、しぼりたての「生」のしょうゆ。鮮度を保つやわらか密封ボトル入りで、開栓後90日間フレッシュなおいしさをお楽しみいただけます。
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このレシピのキーワード

づけ丼 かつお オクラ ご飯 山芋

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