玉ねぎ・ピーマンはみじん切り、マカロニは塩茹でしておく。
Aを混ぜ合わせて生地を作っておく。

ボールに材料を入れて塩・胡椒し、そこへ生地を加えてふんわり混ぜる。

フライパンまたはホットプレート（220度）を熱してバターを落とし、均一の厚さになるように生地を広げる。

3〜4分焼いたら引っくり返し、裏も同様に焼く。

温めたホワイトソースをかけ、粉チーズとパセリを散らせば出来上がり。