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栄養満点!爽やかシェイク♪
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栄養満点!爽やかシェイク♪-レシピのメイン写真

栄養満点!爽やかシェイク♪

mmchopin
mmchopin @cook_40037603

冷凍フルーツを使うので簡単です。ヨーグルトを使うので、カロリーも気にせず、朝食にもお勧めです。

このレシピの生い立ち
カロリーが気になる彼のために、ヨーグルトを入れてみたら爽やか!それで生まれたレシピです。

冷凍フルーツを使うので簡単です。ヨーグルトを使うので、カロリーも気にせず、朝食にもお勧めです。

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カロリーが気になる彼のために、ヨーグルトを入れてみたら爽やか!それで生まれたレシピです。

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mmchopin
mmchopin @cook_40037603

冷凍フルーツを使うので簡単です。ヨーグルトを使うので、カロリーも気にせず、朝食にもお勧めです。

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カロリーが気になる彼のために、ヨーグルトを入れてみたら爽やか!それで生まれたレシピです。

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材料

2人分
  • 冷凍フルーツ 1/4~1/3カップ
  • 牛乳 2カップ
  • ヨーグルト 1/2カップ
  • 蜂蜜または砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    容器に材料を入れる。今回は、ブルーベリーやストロベリー。(お好みのフルーツを)

    • 栄養満点!爽やかシェイク♪作り方1写真
  2. 2

    材料を容器に入れる。

    • 栄養満点!爽やかシェイク♪作り方2写真
  3. 3

    2をミキサーにかけ、完成。

    • 栄養満点!爽やかシェイク♪作り方3写真

コツ・ポイント

フルーツは、お好みで。冷凍を使うので、作りたても冷たくて美味しいです。前日の夜に作っておけば、朝、すぐ飲めます。砂糖や蜂蜜は、好みで加減してください。

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mmchopin
mmchopin @cook_40037603
2012/09/01 23:20に公開
大雑把な性格ゆえ、お料理も当然?苦手。でも、食べることが大好き♪な私です。
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このレシピのキーワード

シェイク フルーツ はちみつ 牛乳 ヨーグルト

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