ほうれん草とツナの甘辛コチュジャン炒め たにのくり @cook_40218262 急げば5分で完成(´∀｀) お弁当やおつまみにも！このレシピの生い立ちだし醤油を購入したので^ - ^ もっと読む 急げば5分で完成(´∀｀) お弁当やおつまみにも！このレシピの生い立ちだし醤油を購入したので^ - ^ もっと読む ほうれん草とツナの甘辛コチュジャン炒め たにのくり @cook_40218262 急げば5分で完成(´∀｀) お弁当やおつまみにも！このレシピの生い立ちだし醤油を購入したので^ - ^ もっと読む 急げば5分で完成(´∀｀) お弁当やおつまみにも！このレシピの生い立ちだし醤油を購入したので^ - ^ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1〜2人分 ほうれん草 120g ごま油 小さじ 1 ツナ缶 1缶(約75g) コチュジャン 小さじ 1/2 砂糖 小さじ 2 だし醤油 大さじ 1 塩、こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草は根元を落としてざく切りにする。 2 フライパンにごま油を入れて中火で加熱する。ほうれん草をさっと炒め、水けをきったツナを加えて軽く混ぜる。 3 2にコチュジャン、砂糖、だし醤油を加えて弱火にしてさっと混ぜ合わせ、仕上げに塩、こしょうで味を調える。 コツ・ポイント ほうれん草は中火でさっと勢いよく炒めます。火が通りやすいので、調味料はあらかじめ混ぜ合わせておいて、一気に入れてもよいです。調味料を入れたら、はねやすいので、注意してくださいね。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19397614 コピーしました！ たにのくり @cook_40218262 2018/11/09 12:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの ツナ ほうれん草 コチュジャン 似たレシピ その他のレシピ 鶏むね肉とニラキャベツ卵の中華炒め すぐできる＃豚ヒレカツ サバ缶と新玉ねぎのポン酢カレー炒め 巻きやすい もっちり トルティーヤの皮 オムライス 節約！メインに！ぷるんぷるん絹ごし豆腐卵 発酵美人鍋 リアルガチ！濃厚 鶏白湯スープ 大根の葉のごま油炒め☆ 甘酒オートミールクッキー Amazing Slow-Cooker Loaded Potato Soup Baked Pork chops Lemon blueberry cheesecakes Seasoned Brussels Sprouts Thai Curry Carrot Coconut Soup 大根サラダ味噌ドレッシング ❁タルタルおむすび❁ 簡単★鮭フレーク ぐんぐん痩せる！ダイエットバナナ酢 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19397614
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