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シャキシャキ♪根菜のさっぱりマヨサラダ
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シャキシャキ♪根菜のさっぱりマヨサラダ-レシピのメイン写真

シャキシャキ♪根菜のさっぱりマヨサラダ

きぃぼぅ♪
きぃぼぅ♪ @cook_40226867

蓮根・人参・大根を、クリーミーなのにさっぱり味の、シャキシャキサラダにしました♪コッテリおかずのお供に♪( ´▽`)

このレシピの生い立ち
コッテリ系のおかずの副菜に、クリーミーなのにさっぱりとした、シャキシャキ歯応えの良いサラダを考えました♪( ´▽`)子ども達も大好きなサラダです♡

蓮根・人参・大根を、クリーミーなのにさっぱり味の、シャキシャキサラダにしました♪コッテリおかずのお供に♪( ´▽`)

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コッテリ系のおかずの副菜に、クリーミーなのにさっぱりとした、シャキシャキ歯応えの良いサラダを考えました♪( ´▽`)子ども達も大好きなサラダです♡

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きぃぼぅ♪
きぃぼぅ♪ @cook_40226867

蓮根・人参・大根を、クリーミーなのにさっぱり味の、シャキシャキサラダにしました♪コッテリおかずのお供に♪( ´▽`)

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コッテリ系のおかずの副菜に、クリーミーなのにさっぱりとした、シャキシャキ歯応えの良いサラダを考えました♪( ´▽`)子ども達も大好きなサラダです♡

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材料

4人分
  • 蓮根 約200g
  • 人参 1/2本
  • 大根(真ん中〜上の部分) 5cm
  • きゅうり 1本
  • 塩胡椒 お好みの量
  • ツナ缶 1缶
  • ☆マヨネーズ 大さじ4
  • ☆ヨーグルト(無糖) 大さじ3
  • ☆酢 大さじ1 1/2
  • ☆砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    蓮根・人参・大根は皮をむいて4等分、きゅうりは丸いまま、スライサーか包丁で薄切りする。

  2. 2

    湯を沸かし、蓮根→人参→大根→きゅうりの順にさっと茹でザルにあげる。茹ですぎ注意です∑(゚Д゚)

  3. 3

    茹でた野菜の粗熱が取れたら、水気をぎゅーっとしっかり絞りボウルに入れる。大根ときゅうりから水分が結構出ます(・・;)

  4. 4

    温かいうちに塩胡椒をしっかり目に振り、ツナ(汁ごと)を加え冷蔵庫で冷やし、食べる前に☆で和えて完成♪

コツ・ポイント

野菜にシャキシャキ感が残るようさっと茹でる事と、茹でた後は水分をしっかり絞る事くらいです♪茹でた方が、人参やきゅうりの独特の青臭さや大根の辛味がなくなります(^^)

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きぃぼぅ♪
きぃぼぅ♪ @cook_40226867
2015/12/09 14:28に公開
こんにちは〜♪長女17歳・次女13歳・長男6歳という、歳の離れた子ども達の母です★毎日みなさまののレシピを参考にさせていただいています(。-_-。)簡単で美味しい料理が好きです☆
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大根 にんじん れんこん キュウリ ヨーグルト

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