野菜を炒めて、カレー粉と白だしを少し入れて炒める

おかずカップにマヨネーズを入れて 冷凍焼き鮭をそのまんま詰める。

昨日の残りの焼き豚をチンして 黒こしょうふる。

卵に岸澤屋のとら豆 白だしを少し加え混ぜて焼くだけ。