納豆＆豆腐de丼！
たまつん @cook_40114121
とっても簡単で、さっぱり美味しいですよ〜♪朝食にもぴったり！
このレシピの生い立ち
納豆ご飯に飽きたので(笑)
ｶﾛﾘｰ計算しながらﾀﾞｲｴｯﾄしてるのですが、
これ、一人分で1単位(80kcal)です！
調味料を入れると100kcal！！
ﾍﾙｼｰで美味しいし、さっぱりしてるので朝食にもいいですよ！
納豆＆豆腐de丼！
とっても簡単で、さっぱり美味しいですよ〜♪朝食にもぴったり！
このレシピの生い立ち
納豆ご飯に飽きたので(笑)
ｶﾛﾘｰ計算しながらﾀﾞｲｴｯﾄしてるのですが、
これ、一人分で1単位(80kcal)です！
調味料を入れると100kcal！！
ﾍﾙｼｰで美味しいし、さっぱりしてるので朝食にもいいですよ！
作り方
- 1
★印のものを全てﾎﾞｰﾙに入れる。付属のﾀﾚも入れてね♪
からしは使いません。
そしてうおおー！っと混ぜます！ -
- 2
豆腐をぽとり。
※写真は一人分です。 -
- 3
さっくりと混ぜ合わせます。混ぜ加減はお好みで♪
-
- 4
ほかほかご飯に乗せ、もみのりをパラパラとふったら完成！
-
コツ・ポイント
家では「とうふ家族」(80g4ﾊﾟｯｸになったもの)を利用しているので
豆腐が160gになっていますが、まぁ適当で(笑)
普通の豆腐1丁の半分とかでもいいんじゃないでしょか。
絹だとまろやか、木綿だと重量感が出ますよ～♪
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