簡単☆ヘルシー☆おかずに☆野菜 炒め maaaaita @cook_40077005 ちょっとした一品に♪このレシピの生い立ちよかったらレポお願いします（＾ω＾） もっと読む ちょっとした一品に♪このレシピの生い立ちよかったらレポお願いします（＾ω＾） もっと読む 簡単☆ヘルシー☆おかずに☆野菜 炒め maaaaita @cook_40077005 ちょっとした一品に♪このレシピの生い立ちよかったらレポお願いします（＾ω＾） もっと読む ちょっとした一品に♪このレシピの生い立ちよかったらレポお願いします（＾ω＾） もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 お好みの野菜 オリーブオイル 沢山 粗挽き塩コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 お好みの野菜を一口大に切り、サランラップなどでふたをしてレンジで温める(お鍋などで茹でるのもok 2 芋類、人参、アスパラガスなどは少し長めに温める。温め過ぎには注意！！崩れてしまうので！ 3 フォークなどが通りやすくなったら、しっかり水きりをして、オリーブオイルをたっぷりひいたフライパンで炒める！ 4 この時、水が残っているとフライパンではねるので注意！！そして、味付けをして、少し焦げ目がつくぐらいで完成＼(^o^)／ コツ・ポイント スーパーなどで売ってる茹で野菜セットを使うと簡単に出来ます＼(^o^)／♪多少期限がきれたものでも、このように調理すれば美味しくたべられます 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19402874 コピーしました！ maaaaita @cook_40077005 2015/12/07 22:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単、身近なもので作れるレシピを考案してます＼(^o^)／ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 似たレシピ その他のレシピ レンジで鶏もも肉照り焼き♪ライスペーパー 梅シロップ漬け じゃがいもたこ焼き 紅茶のフルフルゼリー ほったらかしで完成！ズッキーニのトマト煮 大好き♡アボカドと豆腐の簡単おつまみ♡ 簡単フライパンでたまごチーズトースト 小松菜とじゃこのふりかけ。お弁当、常備菜 離乳食〜幼児食！簡単きんぴらごぼう☆ パパッと旨辛✩スタミナ豚丼 Eggplant Parm Bites Slow Cooker John Wayne Casserole Green Bean Casserole Hashbrown Hamburger Casserole Jalapeno Cornbread Muffins ほうれん草としらす干しの和え物 簡単☆ベイクドチーズケーキ☆プレゼント ﾚﾝｼﾞで簡単☆焼かないお好み焼き!? なめことオクラのみぞれ汁 とろとろ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19402874
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