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スイートポテト
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スイートポテト-レシピのメイン写真

スイートポテト

ゆるりんメモ
ゆるりんメモ @cook_40230649

甘くておいしい さつまいもの炒め。
このレシピの生い立ち
肉魚の出しを使わずにこの季節定番のさつま芋でかんたん料理。

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甘くておいしい さつまいもの炒め。
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肉魚の出しを使わずにこの季節定番のさつま芋でかんたん料理。

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材料

2人分
  1. さつま芋 300g
  2. ごま油 小さじ1
  3. 椎茸の戻し汁 125ml
  4. 昆布だし 少々
  5. 塩 少々
  6. ブラックペッパー 少々
  7. わけぎ 適量
  8. 片栗粉水 適量
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作り方

  1. 1

    なると金時を準備。里むすめが甘くて美味しい。小ぶりを3個よく洗う。

    • スイートポテト作り方1写真
  2. 2

    輪切りにする。2cm以上の厚めが甘みがよく出る。

    • スイートポテト作り方2写真
  3. 3

    125ml程度の水に椎茸の粉末と昆布だしを入れておく。

    • スイートポテト作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油を引いて芋を並べて焼き色を付ける。

    • スイートポテト作り方4写真
  5. 5

    ひっくり返して、3の出し汁を入れ蓋をし、出し汁がなくなるまで中火で蒸し煮にする。

    • スイートポテト作り方5写真
  6. 6

    塩、ブラックペッパー、わけぎを入れて混ぜ、片栗粉水を適量加えて絡ませたら出来上がり。

    • スイートポテト作り方6写真

コツ・ポイント

片栗粉の代わりに本葛もよい。

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ゆるりんメモ
ゆるりんメモ @cook_40230649
2013/11/24 10:44に公開
休みの日につくった料理をストックします。基本的にダシまで肉魚を使わないヘルシー料理を掲載します。(本だし や 鰹節 も使いません)
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