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ブロッコリーとほうれんそうのパスタ
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ブロッコリーとほうれんそうのパスタ-レシピのメイン写真

ブロッコリーとほうれんそうのパスタ

ゴンのパパクック
ゴンのパパクック @cook_40191844

体にいい食べ合わせ
このレシピの生い立ち
オリーブオイルとほうれん草は高血圧にいい
トマトとほうれん草は眼にいい
ブロッコリーとほうれん草はガン予防血行促進
などなど食べ合わせがいいらしい。

体にいい食べ合わせ
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オリーブオイルとほうれん草は高血圧にいい
トマトとほうれん草は眼にいい
ブロッコリーとほうれん草はガン予防血行促進
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ブロッコリーとほうれんそうのパスタ

ゴンのパパクック
ゴンのパパクック @cook_40191844

体にいい食べ合わせ
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オリーブオイルとほうれん草は高血圧にいい
トマトとほうれん草は眼にいい
ブロッコリーとほうれん草はガン予防血行促進
などなど食べ合わせがいいらしい。

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オリーブオイルとほうれん草は高血圧にいい
トマトとほうれん草は眼にいい
ブロッコリーとほうれん草はガン予防血行促進
などなど食べ合わせがいいらしい。

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材料

２人分
  1. 乾燥パスタ ２００ｇ
  2. 塩 少々
  3. トマトとバジルのソース 適量
  4. ロースハム ３枚
  5. オリーブオイル 適量
  6. ブロッコリー 適用
  7. ほうれん草 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草とブロッコリーは湯がいておきます。

  2. 2

    塩を入れてパスタを湯がきます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをいれロースハム軽くいためソース、ブロッコリーほうれん草入れまぜあわせ。

    • ブロッコリーとほうれんそうのパスタ作り方3写真
  4. 4

    ３に２のパスタを入れ混ぜ合わせればできあがり。

コツ・ポイント

市販のソースをつかえば簡単につくれます。

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ゴンのパパクック
ゴンのパパクック @cook_40191844
2015/12/09 22:02に公開

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