食パンを½—にカットし、中に具を詰めるために切り込みを深く入れます。
3分30秒くらいトーストしてください。

わかめとシーチキンとマヨネーズを混ぜます。

トーストし終わったパンの両サイドをスプーンで押さえます。
そして、そのなか全体にマヨネーズを塗ります。

最後に具をいっぱいいっぱい詰めたら完成です！