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ヘルシー大根サラダ
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ヘルシー大根サラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー大根サラダ

クッキング中津川
クッキング中津川 @cook_40128082

ヘルシーな大根サラダ
大豆ハム、豆乳マヨネーズを使えばよりヘルシーになりました‼
大豆製品で女性も嬉しいレシピ!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にたまたま大根と大豆ハムが少し残ってました!
パセリは食べきれなかった物をザルに乗せて乾燥させてました。

ヘルシーな大根サラダ
大豆ハム、豆乳マヨネーズを使えばよりヘルシーになりました‼
大豆製品で女性も嬉しいレシピ!
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冷蔵庫にたまたま大根と大豆ハムが少し残ってました!
パセリは食べきれなかった物をザルに乗せて乾燥させてました。

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クッキング中津川
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ヘルシーな大根サラダ
大豆ハム、豆乳マヨネーズを使えばよりヘルシーになりました‼
大豆製品で女性も嬉しいレシピ!
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パセリは食べきれなかった物をザルに乗せて乾燥させてました。

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大豆ハム、豆乳マヨネーズを使えばよりヘルシーになりました‼
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パセリは食べきれなかった物をザルに乗せて乾燥させてました。

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材料

4~5人分
  • 大根 15cmぐらい
  • 大豆ハム 薄切り5枚分
  • 塩 茶さじ1/2〜1
  • 豆乳マヨネーズ 大さじ3~
  • パセリまたは乾燥パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    大根を千切りにして大きめの器を入れて塩をふります。

    • ヘルシー大根サラダ作り方1写真
  2. 2

    塩を全体に行き渡らせて軽くもみこみます。

    • ヘルシー大根サラダ作り方2写真
  3. 3

    千切りの大豆ハムを入れて豆乳マヨネーズで和えます。

    • ヘルシー大根サラダ作り方3写真
  4. 4

    パセリまたは、乾燥パセリをトッピングします。

    • ヘルシー大根サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

大根はスライサーを使っても大丈夫です。
葉に近い部分は辛味が少ないです。
千切りハム、ツナ、ソーセージなどでも同様に出来ます。
女性に嬉しい大豆製品も試してみてくださいな~
ダイエットにも、、

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クッキング中津川
クッキング中津川 @cook_40128082
2019/01/13 04:37に公開
渡邊あまむヘルシークッキング中津川季節のお野菜でヘルシーライフを送りましょう♪(^^)vブログ検索は→ヘルシークッキング中津川
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 大豆 豆乳 ハム

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