冷やしトマト和えサラダ

M324
M324 @cook_40044106

すぐ食べてもOK!また、朝作って冷蔵庫で冷やしておくと夕食の時よ~く冷えて、味も馴染んで美味しいです。
このレシピの生い立ち
トマトが苦手な私にお母さんが教えてくれた^−^大好きな♪ノンオイルサラダです。

冷やしトマト和えサラダ

すぐ食べてもOK!また、朝作って冷蔵庫で冷やしておくと夕食の時よ~く冷えて、味も馴染んで美味しいです。
このレシピの生い立ち
トマトが苦手な私にお母さんが教えてくれた^−^大好きな♪ノンオイルサラダです。

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材料

  1. トマト 2~3個
  2. 玉ねぎ 1個
  3. かつお節 適量
  4. ポン酢 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは繊維と直角に!薄~くスライスして、トマトは1cm厚さの適当な大きさにカットする

  2. 2

    ①にかつお節とポン酢を適量振りかけ、ボウルの中で全体を混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やす

コツ・ポイント

玉ねぎは“新玉ねぎ”も“紫玉ねぎ”も美味しいです。ポン酢は控えめにして薄かったら食べる前に掛けてください。

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フィットネスクラブでジムトレーナーとヨガインストラクタ—をしています。ダイエット中でもお腹いっぱい食べれるように、栄養価は高く低脂肪なメニューを紹介しています。
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