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島豆腐ハンバーガーゴーヤ入り
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島豆腐ハンバーガーゴーヤ入り-レシピのメイン写真

島豆腐ハンバーガーゴーヤ入り

foom
foom @cook_40238864

パティには肉ではなく、沖縄の島豆腐を、アクセントにはほろ苦いゴーヤを使った沖縄感溢れるヘルシーかつ美味な一品。
このレシピの生い立ち
学校の研修旅行で沖縄に行き、研究テーマである沖縄の食について学びました。その研究の最終的な作品として、現代の人にもなじみやすいようなものに、沖縄の食材を融合させたオリジナル料理を作りました。

パティには肉ではなく、沖縄の島豆腐を、アクセントにはほろ苦いゴーヤを使った沖縄感溢れるヘルシーかつ美味な一品。
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foom
foom @cook_40238864

パティには肉ではなく、沖縄の島豆腐を、アクセントにはほろ苦いゴーヤを使った沖縄感溢れるヘルシーかつ美味な一品。
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学校の研修旅行で沖縄に行き、研究テーマである沖縄の食について学びました。その研究の最終的な作品として、現代の人にもなじみやすいようなものに、沖縄の食材を融合させたオリジナル料理を作りました。

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材料

4人分
  • 豆腐 450g
  • 玉葱(みじん切り) 2/3個
  • 卵 一個
  • パン粉 270g
  • 味噌 12g
  • マヨネーズ 12g
  • 塩コショウ 少々
  • ゴーヤ 1/2個
  • じゃがいも 2個半
  • ○ケチャップ 90g
  • ○ウスターソース 45g
  • ○酒 70g
  • ○みりん 15g
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作り方

  1. 1

    ○のついた材料を混ぜます。それだけ。

    • 島豆腐ハンバーガーゴーヤ入り作り方1写真
  2. 2

    玉葱とゴ—ヤをみじん切り。

    • 島豆腐ハンバーガーゴーヤ入り作り方2写真
  3. 3

    油をしいて炒めます。しなる程度になるまで炒めます。このとき、塩コショウを入れてもグッド。

    • 島豆腐ハンバーガーゴーヤ入り作り方3写真
  4. 4

    3のものとつなぎとなるものを混ぜて焼きます。

    • 島豆腐ハンバーガーゴーヤ入り作り方4写真
  5. 5

    レタスと4、そして1の特製ソースを合わせて完成でございます。

    • 島豆腐ハンバーガーゴーヤ入り作り方5写真

コツ・ポイント

豆腐は水切りをしたほうがいいと思いきや、島豆腐は水分が少ないのでキッチンペーパーでくるんで電子レンジで飛ばす程度でいいです。ゴ—ヤは少なすぎると味が消されてしまうので、できるだけ多めにしましょう。ソースも大目にしたほうがいいと思います。

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foom
foom @cook_40238864
2014/01/03 11:37に公開

このレシピのキーワード

ハンバーガー ゴーヤ じゃがいも 卵 酒 味噌 玉ねぎ 豆腐 ケチャップ

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