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お蕎麦でダイエット★レトルトカレー南蛮
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お蕎麦でダイエット★レトルトカレー南蛮-レシピのメイン写真

お蕎麦でダイエット★レトルトカレー南蛮

ポトカ
ポトカ @cook_40174913

カレーは食べたいけど、ご飯やうどんは太るから…。でもお蕎麦ならダイエット中でも大丈夫!しかもレトルトなのに美味♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのですが、色々調べた結果お蕎麦は太りにくいと判明!がっつり食べたい時に作ります♡

カレーは食べたいけど、ご飯やうどんは太るから…。でもお蕎麦ならダイエット中でも大丈夫!しかもレトルトなのに美味♡
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ダイエット中なのですが、色々調べた結果お蕎麦は太りにくいと判明!がっつり食べたい時に作ります♡

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お蕎麦でダイエット★レトルトカレー南蛮

ポトカ
ポトカ @cook_40174913

カレーは食べたいけど、ご飯やうどんは太るから…。でもお蕎麦ならダイエット中でも大丈夫!しかもレトルトなのに美味♡
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ダイエット中なのですが、色々調べた結果お蕎麦は太りにくいと判明!がっつり食べたい時に作ります♡

カレーは食べたいけど、ご飯やうどんは太るから…。でもお蕎麦ならダイエット中でも大丈夫!しかもレトルトなのに美味♡
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材料

1人分
  • 蕎麦 100g
  • ●レトルトカレー 100g
  • ●白だし 20cc
  • ●水 200cc
  • ●牛乳 30cc
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • ☆水 50cc
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作り方

  1. 1

    お好みのレトルトカレーを用意。(今回はきのことポーク)

    • お蕎麦でダイエット★レトルトカレー南蛮作り方1写真
  2. 2

    ●印の材料をすべて鍋に入れ火にかけます。沸騰したら☆の水溶き片栗粉を入れて混ぜます。

    • お蕎麦でダイエット★レトルトカレー南蛮作り方2写真
  3. 3

    別のお鍋で蕎麦を茹でます。茹で上がったら、どんぶりに蕎麦とつゆを注いでできあがり!

    • お蕎麦でダイエット★レトルトカレー南蛮作り方3写真

コツ・ポイント

先にお蕎麦を茹でてザルにあげてから、そのお鍋でカレー汁を作ると1つのお鍋で出来るので楽チンです。

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ポトカ
ポトカ @cook_40174913
2013/11/19 11:21に公開
こんにちわ
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このレシピのキーワード

そば 片栗粉 牛乳

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