がごめ昆布とろろとさんま缶で丼

がごめ昆布とろろとさんま缶で丼-レシピのメイン写真

がごめ昆布とろろとさんま缶で丼

鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

さんま缶をたースターで温めるだけで、ボリュームのある健康丼ができあがり。

このレシピの生い立ち
さんま缶でお手軽にできる丼を作りたくて考えました。

さんま缶をたースターで温めるだけで、ボリュームのある健康丼ができあがり。

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がごめ昆布とろろとさんま缶で丼

鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

さんま缶をたースターで温めるだけで、ボリュームのある健康丼ができあがり。

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材料

2人分

温かいご飯 2膳
大葉(千切り) 2枚
がごめ昆布とろろ 4g
錦糸卵(レシピID17924752）卵1個分
さんま缶 2缶
青ネギ(小口切り) 少量
いりごま少量

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作り方

1

錦糸卵を作る。大葉、青ネギを切る。
2
さんま缶の蓋を開け、トースターで温める。1200wで○分温めました。
3
丼にご飯をよそい、大葉、がごめ昆布とろろ、錦糸卵、さんま缶、青ネギ、いりごまの順にのせる。

コツ・ポイント

・さんま缶をトースターから取り出す時は、熱くなっていますので、気を付けて下さい。
・さんま缶のタレは加減しながら、お好みでかけて下さい。

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鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

2017/05/31 11:39に公開

料理研究家。【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】ココロとカラダがととのうやさしい料理を。You Tube動画です→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw

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このレシピのキーワード

丼大葉とろろガゴメ昆布卵さんま缶ご飯青ネギ

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