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しらすとレタスの超ウマイサラダ♪
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しらすとレタスの超ウマイサラダ♪-レシピのメイン写真

しらすとレタスの超ウマイサラダ♪

emi-ru
emi-ru @cook_40035269

とにかく簡単！！和えるだけで超ウマイサラダ♡
ゴマやのり、しらすで栄養も採れる！！
ごま風味がいい感じ♪
このレシピの生い立ち
ドレッシング以外でサラダをおいしく食べれる用に工夫しました。シラスやのり・ごまを入れて栄養満点★

とにかく簡単！！和えるだけで超ウマイサラダ♡
ゴマやのり、しらすで栄養も採れる！！
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ドレッシング以外でサラダをおいしく食べれる用に工夫しました。シラスやのり・ごまを入れて栄養満点★

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しらすとレタスの超ウマイサラダ♪

emi-ru
emi-ru @cook_40035269

とにかく簡単！！和えるだけで超ウマイサラダ♡
ゴマやのり、しらすで栄養も採れる！！
ごま風味がいい感じ♪
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材料

２人分
  • レタス ４／１玉
  • プチトマト 大きめ４個
  • シラス 軽くひとつかみ
  • ごま 適量
  • のり ４～５枚（切ったやつ）
  • ごま油 小さじ１
  • ダシ醤油ＯＲ麺つゆ ひとまわし
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作り方

  1. 1

    レタスを食べやすい大きさにちぎり、水気を拭く。

  2. 2

    トマトは４／１個のくし形に切る。

  3. 3

    ボールにレタス・
    しらす・トマト・ごまを入れる。

  4. 4

    ごま油・ダシ醤油
    ＯＲ麺つゆを回しいれ、のりを揉んで散らし、全体を和えて 出来上がり♡

  5. 5

    超簡単！！

コツ・ポイント

レタスの水気を良く切る以外コツは特にな～し！！
しらすに塩っけがあるから、味付けは控えめに！！

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emi-ru
emi-ru @cook_40035269
2009/11/04 13:50に公開
主婦歴10年目♪子どもたちもふたりとも小学生になり、体を大きく強くするごはん作りがんばりたいな♪
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このレシピのキーワード

サラダ 海苔 しらす レタス ミニトマト ゴマ

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