* クリーミィ * 豆乳チーズプリン♪
♡Alice♪ @cook_40044822
豆乳には女性ホルモンのエストロゲンに似た成分があります♪ヘルシーな材料で作ったプリンです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなチーズプリンを作ろうと思い考えました。
* クリーミィ * 豆乳チーズプリン♪
豆乳には女性ホルモンのエストロゲンに似た成分があります♪ヘルシーな材料で作ったプリンです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなチーズプリンを作ろうと思い考えました。
作り方
- 1
粉ゼラチンに大さじ1杯の水を入れ、ゼラチンをふやかしておきます。
レンジで軽く温め溶かしておきます。 -
- 2
常温に戻したクリームチーズにパルスイートを混ぜ、少しずつ牛乳と生クリームを加え混ぜます。
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- 3
レモン汁を加えて火にかけます。
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- 4
沸騰したら火を止め、レンジで軽く溶かしたゼラチンを加えて溶かします。
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- 5
沸騰したら火を止め、レンジで軽く溶かしたゼラチンを加えて溶かします。
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- 6
できあがり♪
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- 7
普通の材料で作ると192kcal。ヘルシーな材料で、141kcalです。
カッテージチーズを使いますと81kcal。
似たレシピ
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* ヘルシー ❤ かぼちゃの豆乳プリン♪ * ヘルシー ❤ かぼちゃの豆乳プリン♪
豆乳には女性ホルモンのエストロゲンに似た成分＆カロチンには細胞の老化を防止する働きもありヘルシーなプリンです♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19416210
