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醤油麹de牛肉きのこトマト大豆の炒め物
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醤油麹de牛肉きのこトマト大豆の炒め物-レシピのメイン写真

醤油麹de牛肉きのこトマト大豆の炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

色いろな材料のうま味を醤油麹がまとめてくれました。

このレシピの生い立ち
使い残しの牛肉に色色な野菜をプラスして炒めてみました。

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使い残しの牛肉に色色な野菜をプラスして炒めてみました。

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醤油麹de牛肉きのこトマト大豆の炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

色いろな材料のうま味を醤油麹がまとめてくれました。

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材料

2~3人分
  • 牛肉もも薄切り肉(切り落とし) 120g
  • ◎醤油麹 小さじ1
  • 玉ねぎ 100g
  • エリンギ、生しいたけなど 150g
  • トマト 150g
  • ○オクラ(5mm厚さの斜め切り) 50g
  • ○水煮大豆 50g
  • サラダ油 大さじ1
  • ●醤油麹 大さじ1と2/3
  • ●カレー粉 小さじ1/3
  • ●こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    牛肉に◎をまぶしてしばらく置く。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りに、きのこ類は食べやすい太さに裂く。トマトは湯むきにして1cm幅の食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油の半量を熱して1を入れ、ほぼ火を通して一度取り出す。

  4. 4

    3のフライパンに残りの油を足して2、○を加えて炒める。火が通ったら1の牛肉を戻し入れ、●で調味し、盛り付ける。

コツ・ポイント

きのこはお好きなものをお使いください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2012/09/11 06:07に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの オクラ トマト しいたけ エリンギ 水煮大豆 カレー粉 牛もも 玉ねぎ 薄切り肉

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