ちくわの穴の太さになるように　チーズをカットします。

ちくわの中にチーズを入れます。

ちくわに小麦粉をつけそのあと　とき卵をつけ青海苔もまぶします。

フライパンに油を入れて　３を焼きます。

ころころ回してやいて出来上がりです。

お弁当のすみにこんなふうに入れてみました。

ある日のお弁当です。