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乳卵無し*無油脂*薩摩芋クッキー*パイ台
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乳卵無し*無油脂*薩摩芋クッキー*パイ台-レシピのメイン写真

乳卵無し*無油脂*薩摩芋クッキー*パイ台

*conamonn*
*conamonn* @cook_40037281

さつまいも又はかぼちゃマッシュで。バター、オイル、卵、乳製品抜きのマクロビ、ヴィーガン系。パイ台にも。
このレシピの生い立ち
普通のクッキーもパイ台も、バターやオイル量、またマーガリン、ショートニング、加工油脂等その質に閉口しています。これなら(サクッとはしませんが)少しは皆が安心して食べられるかな?と思いまして。

さつまいも又はかぼちゃマッシュで。バター、オイル、卵、乳製品抜きのマクロビ、ヴィーガン系。パイ台にも。
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乳卵無し*無油脂*薩摩芋クッキー*パイ台

*conamonn*
*conamonn* @cook_40037281

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さつまいも又はかぼちゃマッシュで。バター、オイル、卵、乳製品抜きのマクロビ、ヴィーガン系。パイ台にも。
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材料

  • 薄力粉、全粒粉等 130g(半分をオートミールにしてもOK)
  • ブラウンシュガー、マルチトール等 カップで、90cc位のラインまで(お好みで増減を)
  • アルミニウムフリーBP 小匙1/2弱
  • さつまいも(皮付きでもOK)、またはかぼちゃマッシュ カップ60cc強程度のラインまで(生地の様子を見ながら)
  • メープルシロップ 大匙2
  • (お好みで 塩 少々)
  • オプショナル
  • レーズン、クランベリー等のドライフルーツ、ナッツ等 適量
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作り方

  1. 1

    ビニール袋で材料を混ぜますが、野菜マッシュはクッキー生地程度の固さになる様に様子を見ながら足していって下さい。

  2. 2

    野菜はほくほくした時もあるし、べったりする時もあるのでその時々で調節を。

  3. 3

    お好みの厚さに伸して型抜きしても良いし、カッターでスクエアに切るのみでもOK。

  4. 4

    170(~180)度で13分前後焼成。オーブンによって調整を。

  5. 5

    薄めでカリッと、厚めでふんわりソフトに、どちらでも美味しいです。お野菜の栄養があって軽い仕上がりなので小さなお子様にも。

  6. 6

    そのままでクッキー、大きく薄く伸してヴィーガン、マクロビパイ台にも。

  7. 7

    ←スイーツ系パイ台ならそのままで、お惣菜系なら砂糖を減らし、塩味にしても。

  8. 8

    最近BPはドイツ産の有機BP(こだわりのベーキングパウダーという商品名)にしました。いつもの量の半分程度でOK。

コツ・ポイント

焼き具合はお手持ちのオーブンによって変わってくると思います。普段のクッキーレシピ程度で。

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*conamonn*
*conamonn* @cook_40037281
2011/07/15 06:49に公開

このレシピのキーワード

クッキー パイ ナッツ かぼちゃ さつま芋 ドライフルーツ レーズン 薄力粉 全粒粉 メープルシロップ クランベリー

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