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♡ダイエット!すき焼き風白滝麺♡
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♡ダイエット!すき焼き風白滝麺♡-レシピのメイン写真

♡ダイエット!すき焼き風白滝麺♡

♡くぅひめ♡
♡くぅひめ♡ @cook_40149498

切って煮るだけ!簡単調理❤バランス良くダイエットしながら野菜室も一掃出来ちゃいますー☆彡
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美味しくダイエットしながら、余り野菜も一掃したくて(๑╹◡╹๑)♪

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材料

2〜3人分
  • 白滝 1袋
  • えのき 1パック
  • 白菜 1/4玉
  • 長ねぎ 1本
  • 豆腐 1丁
  • その他、冷蔵庫に余っている野菜(今回は人参と、長ねぎの代わりに玉ねぎを入れました) お好きなだけ
  • ◎醤油 大4
  • ◎みりん 大2〜3
  • ◎酒 大2
  • ◎砂糖 お好みで
  • 卵 人数分
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作り方

  1. 1

    白滝は塩もみしてさっと茹で、好みの長さに切っておきます.長めの方が麺っぽくなるのでオススメ(。・ω・。)

  2. 2

    えのきは石づきを落としてほぐし、他の野菜も食べやすい大きさに切ります.根菜系は小さめに切った方が火の通りが早いです♪

  3. 3

    えのき→白滝→その他の野菜、豆腐→長ねぎ、白菜の順に鍋に入れ、◎を投入.野菜から水分が出るので、多少味濃いめでもOK☀

  4. 4

    蓋をして中火で煮ます.グツグツしてきたら弱火にし、具材に味がしみるまでコトコト煮込みます♬(​♥・◡・♥)

  5. 5

    煮込んでいる間に味見をして、甘味が足りなければお砂糖、塩気が足りなければお醤油を足して好みの味に調えてください✿

  6. 6

    野菜につゆの色がしみたら出来上がりー!溶きほぐした卵につけて召し上がれ☆

コツ・ポイント

簡単過ぎるので特にありません(笑)ダイエットからは逸れますが、普通にお肉を入れたりマヨかけたりしても美味しそう♡

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♡くぅひめ♡
♡くぅひめ♡ @cook_40149498
2011/07/07 06:07に公開

このレシピのキーワード

すきやき 白菜 えのき にんじん 白滝 卵 酒 玉ねぎ 豆腐 長ネギ

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