母は圧力鍋で煮込んでいましたが　全体的に野菜がフニャ～～～とするので　コトコト煮込むほうが好きです
お腹いっぱい　たっぷり食べて構いません！（他のものは摂取禁止！）
利尿効果があるので翌朝スッキリしていますよ～(✿ฺ´∀`✿ฺ）ﾉ