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簡単ヘルシー♪豚しゃぶ肉味噌おろしのっけ
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簡単ヘルシー♪豚しゃぶ肉味噌おろしのっけ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♪豚しゃぶ肉味噌おろしのっけ

キャラメルいちごママ
キャラメルいちごママ @cook_40239852

さっぱりだけど、しっかりめの味で、ご飯もすすみます。お肉少なめでも、ブロッコリーでボリュームアップ!パパッと簡単料理♪
このレシピの生い立ち
昔、食べていた味を思い出しながら、再現してみました。

さっぱりだけど、しっかりめの味で、ご飯もすすみます。お肉少なめでも、ブロッコリーでボリュームアップ!パパッと簡単料理♪
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キャラメルいちごママ
キャラメルいちごママ @cook_40239852

さっぱりだけど、しっかりめの味で、ご飯もすすみます。お肉少なめでも、ブロッコリーでボリュームアップ!パパッと簡単料理♪
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さっぱりだけど、しっかりめの味で、ご飯もすすみます。お肉少なめでも、ブロッコリーでボリュームアップ!パパッと簡単料理♪
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材料

2人分
  • 豚バラ肉しゃぶしゃぶ用 200グラム
  • ブロッコリー 適当(約1/3株)
  • 大根おろし(汁は切らずに) 200グラム
  • 小ネギ 適量
  • 白ごま 小さじ1
  • 味噌 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    白ごまを擦り、
    そこに味噌を入れ、
    擦った白ごまと味噌が混ざるように
    さらに擦り、
    醤油を加え、混ぜる。

    • 簡単ヘルシー♪豚しゃぶ肉味噌おろしのっけ作り方1写真
  2. 2

    大根の皮をむき、
    大根をおろしておく。

  3. 3

    ①に②を投入して
    よく混ぜ、しばらく置きなじませる。
    (この時、すり鉢の溝に入ったすりごまや味噌もキレイにとれます。)

    • 簡単ヘルシー♪豚しゃぶ肉味噌おろしのっけ作り方3写真
  4. 4

    沸騰したお湯で
    豚しゃぶ肉(バラ肉が美味しいですよ)
    をさっと茹でて、あげておく。

    • 簡単ヘルシー♪豚しゃぶ肉味噌おろしのっけ作り方4写真
  5. 5

    1口サイズに切り分けたブロッコリーも茹でて、洗って水を切っておく。

  6. 6

    皿に、④と⑤を適当に並べて、③を乗っける。
    最後に、小ネギをちらして出来上がり!
    味噌おろしとからめて食べるとうまうま〜

    • 簡単ヘルシー♪豚しゃぶ肉味噌おろしのっけ作り方6写真

コツ・ポイント

水っぽいのが気になる方は、大根おろしの汁を少し切ってその分、おろしの量を増やしてみてください。

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キャラメルいちごママ
キャラメルいちごママ @cook_40239852
2019/01/24 12:23に公開
ご飯は、美味しく簡単に♡おつまみは、うまうま簡単に♡適当に作ってた料理の備忘録として♪また、自炊で一人暮らし満喫中の娘に「我が家の味」を伝えるため、レシピ作りを楽しんでいます♪
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このレシピのキーワード

肉味噌 豚しゃぶ 大根おろし ブロッコリー こねぎ 豚バラ肉 味噌

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