ヘルシー！鶏肉と野菜たっぷりラザニア！
YOUMIA @cook_40060490
鶏の胸肉をFPでミンチにして、野菜たっぷりのヘルシーなラザニアを作りました！シリコンスチーマー、FPをフル活用！
このレシピの生い立ち
牛ひき肉がない！！ミートソースは牛ひき肉じゃなくてもできる！！！ あっさりですが、お肉のうまみがでて、野菜とマッチしておいしいですよ！
ヘルシー！鶏肉と野菜たっぷりラザニア！
鶏の胸肉をFPでミンチにして、野菜たっぷりのヘルシーなラザニアを作りました！シリコンスチーマー、FPをフル活用！
このレシピの生い立ち
牛ひき肉がない！！ミートソースは牛ひき肉じゃなくてもできる！！！ あっさりですが、お肉のうまみがでて、野菜とマッチしておいしいですよ！
アプリでひらく作り方
- 1
FPに鶏胸肉をいれて、ミンチ状にし、玉ねぎ、パプリカもFPで細かくみじん切り状態にする。
- 2
フライパンに油とみじん切りのにんにく、鶏胸肉を炒め、さらに玉ねぎ、パプリカも一緒に炒める。
- 3
２へトマトソースを投入！軽く煮込みます。
- 4
その他の野菜は、３分ほどシリコンスチーマーで蒸しておき、耐熱皿にきれいに並べる。
- 5
野菜、ラザニアシート、ミートソース、ホワイトソースの順で二段にします。最後にチーズをのせます。
- 6
１８０度にあたためたオーブンで、約３０分から４５分焼き上げます。途中、ピザが焦げそうになったら、アルミホイルを！以上！
コツ・ポイント
固い野菜は、シリコンスチーマーでやわらかくなる寸前まで蒸しておくと、焼き上がりに固くないです。 野菜は、冷蔵庫の残り物でOK! おすすめは、ズッキーニなども！ トマトソースは、パスタ用のものを使いました。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19429346
