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おからdeさつま揚げ
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おからdeさつま揚げ-レシピのメイン写真

おからdeさつま揚げ

くぅみん♪
くぅみん♪ @cook_40055935

外はさくさく、中はふわもちっ♪ほんのり甘みが美味しいよ〜☆味付きやからおやつにも!
このレシピの生い立ち
鯖の切り身がひと切れしかないけど、なにかボリュームのあるおかずが作りたい!ので、よく作るおから揚げに練り込んでみました♪

外はさくさく、中はふわもちっ♪ほんのり甘みが美味しいよ〜☆味付きやからおやつにも!
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鯖の切り身がひと切れしかないけど、なにかボリュームのあるおかずが作りたい!ので、よく作るおから揚げに練り込んでみました♪

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おからdeさつま揚げ

くぅみん♪
くぅみん♪ @cook_40055935

外はさくさく、中はふわもちっ♪ほんのり甘みが美味しいよ〜☆味付きやからおやつにも!
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鯖の切り身がひと切れしかないけど、なにかボリュームのあるおかずが作りたい!ので、よく作るおから揚げに練り込んでみました♪

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材料

  • ・生おから 100g
  • ・鯖(さんま、鯵、鰯、白身魚) 1切(110g)
  • ・生姜 1片
  • ・人参 1/3本
  • ・生ひじき 25g
  • ・片栗粉 大さじ4
  • ・醤油 大さじ1/2
  • ・味噌 大さじ1/2
  • ・酒 大さじ1
  • ・砂糖 大さじ1/2
  • ・水 大さじ3
  • ・卵 1個
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作り方

  1. 1

    鯖と生姜を一緒に叩いておきます。人参はみじん切り。今回は生使用やけど、乾燥ひじきなら水で戻して適当に刻みます。

  2. 2

    ボウルにすべての材料を入れよく混ぜます。ひと口大に丸め、中温で4〜5分からりと揚げたら出来上がり♪

  3. 3

    具材はお好きなものでどうぞ。ごぼうや銀杏や枝豆美味し〜!コーンは甘みがじゅわっとしてお薦めよ〜☆

  4. 4

    醤油が入っているので焦げやすいです。高温注意!

コツ・ポイント

水分が多いので油はねにくれぐれも気をつけてくださいね!私何度も火傷しております(T_T)

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くぅみん♪
くぅみん♪ @cook_40055935
2012/09/12 10:06に公開
簡単にササッと作れる、市販品に盛れるレシピ挙げていきます。ダイエットにも使えるレシピも挙げますね!こんなんで?と思っても、使える実証済みレシピ!!
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このレシピのキーワード

魚 あじ サバ ひじき 片栗粉 にんじん 生おから さんま 卵 酒 味噌 白身 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19429600
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