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大豆のお肉で☆ピリ辛春雨煮
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大豆のお肉で☆ピリ辛春雨煮-レシピのメイン写真

大豆のお肉で☆ピリ辛春雨煮

Galah
Galah @cook_40037621

低カロリーな『大豆のお肉』なので安心♪
味をたっぷり吸ったしっとり春雨も◎です。
このレシピの生い立ち
大豆のお肉を見ていたら、春雨でしっとりと食べてみたくなったので。

低カロリーな『大豆のお肉』なので安心♪
味をたっぷり吸ったしっとり春雨も◎です。
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大豆のお肉を見ていたら、春雨でしっとりと食べてみたくなったので。

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大豆のお肉で☆ピリ辛春雨煮

Galah
Galah @cook_40037621

低カロリーな『大豆のお肉』なので安心♪
味をたっぷり吸ったしっとり春雨も◎です。
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大豆のお肉を見ていたら、春雨でしっとりと食べてみたくなったので。

低カロリーな『大豆のお肉』なので安心♪
味をたっぷり吸ったしっとり春雨も◎です。
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大豆のお肉を見ていたら、春雨でしっとりと食べてみたくなったので。

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材料

2 人分
  • 大豆のお肉(フィレ) 1袋
  • にんにく 1片
  • しょうが 1片
  • 白ねぎ 10cm
  • 大根の葉 1本分
  • 四川豆板醤 小さじ2/3
  • 緑豆春雨 45g
  • サラダ油 小さじ2
  • ☆シャンタン(練り中華だし) 小さじ1/2
  • ☆しょうゆ 大さじ1/2
  • ☆塩 小さじ1/2
  • ☆こしょう 少々
  • 水溶き片栗粉 片栗粉小さじ1/2+水小さじ2
  • ごま油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    にんにく、しょうが、白ねぎはみじん切り。

  2. 2

    春雨は袋の表示通りに戻し、ざるに上げておく。

  3. 3

    大根の葉は、太い軸は捨て、細い軸を小口切り、葉はざく切りにする。

  4. 4

    大豆のお肉は汁気を切っておく。(汁は取り置き)

    • 大豆のお肉で☆ピリ辛春雨煮作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油と①を入れて弱火で炒め、香りが立ったら豆板醤と大根の軸と大豆のお肉を加え炒める。

  6. 6

    大豆のお肉は混ぜながらフライ返しでぎゅっと抑えて水分を除くと、よりお肉らしく♪

  7. 7

    しんなりしたら大根の葉と春雨を加え混ぜる。
    大豆のお肉の汁と☆を加える。

  8. 8

    水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を垂らして風味をつけたら出来上がり。

コツ・ポイント

炒めながら、大豆のお肉の水分を除くこと

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Galah
Galah @cook_40037621
2015/11/17 11:06に公開

このレシピのキーワード

煮物 大根の葉 にんにく フィレ しょうが 大豆たんぱく 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19441884
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