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甘酒ヨーグルトのフルーツサラダ
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甘酒ヨーグルトのフルーツサラダ-レシピのメイン写真

甘酒ヨーグルトのフルーツサラダ

azuredish
azuredish @cook_40094556

朝食に!!
発酵食品のヨーグルトと米麹甘酒に
抗酸化作用が強い りんごや
栄養満点のチアシードを入れた
フルーツサラダ。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった甘酒をヨーグルトに入れてみたら
美味しかったので、チアシードやフルーツも入れて
朝食に食べています!

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発酵食品のヨーグルトと米麹甘酒に
抗酸化作用が強い りんごや
栄養満点のチアシードを入れた
フルーツサラダ。
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冷蔵庫にあった甘酒をヨーグルトに入れてみたら
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azuredish
azuredish @cook_40094556

朝食に!!
発酵食品のヨーグルトと米麹甘酒に
抗酸化作用が強い りんごや
栄養満点のチアシードを入れた
フルーツサラダ。
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美味しかったので、チアシードやフルーツも入れて
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発酵食品のヨーグルトと米麹甘酒に
抗酸化作用が強い りんごや
栄養満点のチアシードを入れた
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材料

  • プレーンヨーグルト 100g
  • 米麹甘酒 (二倍濃縮タイプ) 大さじ1
  • チアシード 小さじ1
  • りんご 1/4個
  • バナナ 1/2本
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作り方

  1. 1

    寝る前

    器にヨーグルト、
    甘酒、チアシードを入れて
    混ぜ合わせる。

    ラップをして
    冷蔵庫に入れておく。

    • 甘酒ヨーグルトのフルーツサラダ作り方1写真
  2. 2

    朝

    バナナは食べやすい
    大きさに切り
    ヨーグルトに入れて混ぜる。

    • 甘酒ヨーグルトのフルーツサラダ作り方2写真
  3. 3

    りんごも食べやすい大きさに
    切って盛り付ける。

    できあがり。

    • 甘酒ヨーグルトのフルーツサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

夜にヨーグルトと甘酒を混ぜた中に
チアシードを入れて水分を吸わせておきます。

季節のフルーツを入れて召し上がれ (o^^o)

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azuredish
azuredish @cook_40094556
2015/11/30 04:54に公開
お気に入りの食器にお料理を盛り付けるのが楽しい (o^^o)野菜を彩りよく使った サラダや乾物を使ったお惣菜が得意主菜の食材は鶏胸肉や豆腐を使うことが多いです
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このレシピのキーワード

サラダ りんご バナナ チアシード ヨーグルト 甘酒 米麹

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