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シャキシャキ食感シーチキン入り天津飯
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シャキシャキ食感シーチキン入り天津飯-レシピのメイン写真

シャキシャキ食感シーチキン入り天津飯

pooko132
pooko132 @cook_40183863

もやしって結構足が速い。シャッキリ食感が楽しい天津飯で半袋を消費します!
シーチキンも入ってうまみアップ!
このレシピの生い立ち
もやしがくったりする前に消費したくて

もやしって結構足が速い。シャッキリ食感が楽しい天津飯で半袋を消費します!
シーチキンも入ってうまみアップ!
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もやしがくったりする前に消費したくて

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シャキシャキ食感シーチキン入り天津飯

pooko132
pooko132 @cook_40183863

もやしって結構足が速い。シャッキリ食感が楽しい天津飯で半袋を消費します!
シーチキンも入ってうまみアップ!
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もやしがくったりする前に消費したくて

もやしって結構足が速い。シャッキリ食感が楽しい天津飯で半袋を消費します!
シーチキンも入ってうまみアップ!
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材料

3人分
  • ご飯 3人分
  • 卵 4個
  • はごろもフーズの「シーチキン」 1缶
  • もやし 1/2袋
  • 玉ねぎ 1/4玉
  • ☆醤油、砂糖 大さじ1
  • ☆酢 大さじ3
  • ☆鶏がらスープ 大さじ1
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • ☆水 400cc
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    下ごしらえ
    ご飯は炊いておく。
    玉ねぎは薄くスライスする。

  2. 2

    卵、玉ねぎ、もやし、ツナを混ぜる。
    ツナはオイルを切らずにそのままでOK

    • シャキシャキ食感シーチキン入り天津飯作り方2写真
  3. 3

    フライパンでごま油を熱し、焼いていく。
    縁に火が通ったら少し折り返すとひっくり返しやすい。

    • シャキシャキ食感シーチキン入り天津飯作り方3写真
  4. 4

    両面焼いたらご飯の上にのせ、タレをかける。

  5. 5

    タレを作り方。
    片栗粉以外の☆印を混ぜて鍋で火にかける。
    沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつける。

    • シャキシャキ食感シーチキン入り天津飯作り方5写真

コツ・ポイント

ちょっと酸っぱ目が好きなので、酢が多めかもしれません。
酸っぱいのが苦手な方は減らしてもOKです。

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pooko132
pooko132 @cook_40183863
2015/12/01 10:20に公開
自分の覚書用ばかりになると思います。
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このレシピのキーワード

天津飯 ツナ もやし 片栗粉 卵 玉ねぎ ご飯

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