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"創味シャンタンDX"で中華風チキン南蛮
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"創味シャンタンDX"で中華風チキン南蛮-レシピのメイン写真

"創味シャンタンDX"で中華風チキン南蛮

クックHG9SWC☆
クックHG9SWC☆ @cook_40241067

鶏むね肉の皮から出る油を利用してヘルシーな唐揚げ作りました。
このレシピの生い立ち
カロリーを抑えた唐揚げを食べたくて考案しました。

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"創味シャンタンDX"で中華風チキン南蛮

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クックHG9SWC☆ @cook_40241067

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材料

2人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • 卵 1個
  • 創味シャンタンDX 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • サラダ油 少々
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は皮を取り、魚をおろすように3枚にスライスします。味をしみこませるために表面に細かく切り込みを入れます。

    • "創味シャンタンDX"で中華風チキン南蛮作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボウルに調味料を入れたらレンジに20秒ほどかけ、シャンタンを溶かし混ぜ合わせます。

    • "創味シャンタンDX"で中華風チキン南蛮作り方2写真
  3. 3

    ②の調味料に鶏肉を20分漬け込みます。

    • "創味シャンタンDX"で中華風チキン南蛮作り方3写真
  4. 4

    さらに溶き卵を加えます。

    • "創味シャンタンDX"で中華風チキン南蛮作り方4写真
  5. 5

    鶏の皮をサラダ油少々をひいたフライパンで弱火で焼きます。

    • "創味シャンタンDX"で中華風チキン南蛮作り方5写真
  6. 6

    皮がパリパリに焼ける頃には、フランパンに油が充分に出ます。

    • "創味シャンタンDX"で中華風チキン南蛮作り方6写真
  7. 7

    皮を取り出したら、残った油で鶏肉を揚げ焼きにします。

    • "創味シャンタンDX"で中華風チキン南蛮作り方7写真

コツ・ポイント

鶏の皮は端から焦げやすいので、気をつけましょう。卵を入れることでふんわり柔らかく仕上がります。シャンタンを加えることで中華風の本格的な味になります。

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クックHG9SWC☆
クックHG9SWC☆ @cook_40241067
2015/11/30 04:20に公開

このレシピのキーワード

チキン南蛮 卵 酒 鶏胸肉

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