鶏モモ肉を1cm角のダイスカットにする。

米を研ぎ水を入れ、1の鶏モモ肉とケチャップ、ミックスベジタブル、粉末ブイヨンを加えて軽く混ぜてから炊く。

ご飯が炊けたら、お皿に楕円形に盛り付ける。

★の材料を耐熱容器に入れて混ぜ、ラップをせずにレンジで40秒加熱し、かき混ぜてから更にレンジで20秒加熱しかき混ぜる。

3のご飯の上に4の卵をとろりとかける。ケチャップをかけて出来上がり！