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はやとウリのカレー肉巻きフライ
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はやとウリのカレー肉巻きフライ-レシピのメイン写真

はやとウリのカレー肉巻きフライ

ame-ikuru
ame-ikuru @cook_40053593

カレー味にしましたがハーブに変えても。
このレシピの生い立ち
はやとウリが安売りしていた。

カレー味にしましたがハーブに変えても。
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はやとウリのカレー肉巻きフライ

ame-ikuru
ame-ikuru @cook_40053593

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材料

2〜3人
  1. はやとうり(Chayote) 1/3〜1/2個
  2. 豚肉や牛肉薄切り(生姜焼きや焼肉用) 4〜5枚
  3. 人参・塩胡椒・ガーリックパウダー・パン粉 適量
  4. 天ぷら粉+水 大さじ3〜+大さじ4〜
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作り方

  1. 1

    ウリは洗い、縦に切り種を取り出し千切りにし水にさらしてアクを抜く。人参も千切りにしておく。

    • はやとウリのカレー肉巻きフライ作り方1写真
  2. 2

    豚肉は叩いて柔らかくし塩胡椒・ガーリックパウダーをふりかける。私は野菜にカレー粉をまぶしましたがお肉にふりかけても。

    • はやとウリのカレー肉巻きフライ作り方2写真
  3. 3

    人参は軽く加熱しましたが省略可。千切りウリと人参にカレー粉を塗す。

    • はやとウリのカレー肉巻きフライ作り方3写真
  4. 4

    お肉に小麦粉を振り具を乗せ、端からきつく巻いていく。

    • はやとウリのカレー肉巻きフライ作り方4写真
  5. 5

    水で溶いた天ぷら粉→パン粉の順に衣をつける。

    • はやとウリのカレー肉巻きフライ作り方5写真
  6. 6

    180℃できつね色になるまで揚げる。画像は200℃のノンフライヤーで焼き色が付くまで焼きました。

    • はやとウリのカレー肉巻きフライ作り方6写真

コツ・ポイント

・天ぷら粉が無ければ小麦粉でも.
・お肉の部位は好みで。超薄切りなら重ねて巻く。
・野菜も面倒なら棒状にしても(この場合も人参は軽く火を通すか省略しても)

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ame-ikuru
ame-ikuru @cook_40053593
2019/01/31 12:06に公開
耐熱皿9×13inches=22×33cm 8×8=20×20cm ローフ型9×5=23×12cm10inch丸型25cm 9inch=22cmoz×28.349=g lbs×0.454=kg g×0.035=oz Kg×2.205=lbs
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