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簡単時短副菜♪ブロッコリーのおかか焼き
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簡単時短副菜♪ブロッコリーのおかか焼き-レシピのメイン写真

簡単時短副菜♪ブロッコリーのおかか焼き

杏里mama
杏里mama @cook_40093590

スピードメニューの簡単副菜です♪ダシとおかかで香ばしくて美味しい♪

このレシピの生い立ち
ブロッコリー好き夫婦の簡単副菜です(о´∀`о)

スピードメニューの簡単副菜です♪ダシとおかかで香ばしくて美味しい♪

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簡単時短副菜♪ブロッコリーのおかか焼き

杏里mama
杏里mama @cook_40093590

スピードメニューの簡単副菜です♪ダシとおかかで香ばしくて美味しい♪

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材料

  • ブロッコリー 1房
  • 白だしや麺つゆ(濃縮タイプ) 大さじ１～
  • 鰹節 小1袋
  • 白ごま 大さじ１
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切ってシリコンスチーマーや耐熱皿にラップをして600wで約3分チンする

  2. 2

    フライパンに油なしでブロッコリーを焼き余分な水分を飛ばしたらダシをかけて焼き、削り節、白ごまをかけて軽く焼いたら完成!!

    • 簡単時短副菜♪ブロッコリーのおかか焼き作り方2写真
  3. 3

    麺つゆでもオーケー(*´∀｀)ノ家はこれ

    • 簡単時短副菜♪ブロッコリーのおかか焼き作り方3写真
  4. 4

    同じく簡単副菜のカレーツナマヨ和えも美味しいです♪ＩＤ19218386

    • 簡単時短副菜♪ブロッコリーのおかか焼き作り方4写真
  5. 5

    2018年7月28日娘の誕生日に2つも話題のレシピに★感謝ですㅜㅁㅜ♡

    • 簡単時短副菜♪ブロッコリーのおかか焼き作り方5写真

コツ・ポイント

麺つゆなどはブランドによって味の濃さが違うので大さじ１入れて炒めて味見してから足して下さい(´▽｀)

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杏里mama
杏里mama @cook_40093590
2015/12/22 00:22に公開
➼３８歳神戸➼7児のmama♥➼みなさん仕事や、家事に育児と忙しい中でもつくレポ下さりありがとうございます(ﾉД`)➼料理、子供、卓球、ネイル、ソイラテ、fitness、マラソン好き➼3年前から家族の中で私だけplantbaseの菜食★子供の半分はvegan。家族まるごとveganが私の夢であります(*´ω｀*)➼ちびちびとゆる～くレシピup★
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このレシピのキーワード

ブロッコリー かつお節

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