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魯肉飯 (ルーローハン)
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魯肉飯 (ルーローハン)-レシピのメイン写真

魯肉飯 (ルーローハン)

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

中華系のスパイスが利いた台湾の定番屋台料理♬
このレシピの生い立ち
角煮じゃなくてたまには魯肉飯を作りたくて。

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魯肉飯 (ルーローハン)

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材料

4〜5人分
  • 豚バラブロック肉 1本分(700g)
  • ニンニク 1かけ
  • 生姜(チューブ) 大さじ1
  • ごま油 大さじ2
  • 黒砂糖(ブラウンシュガー) 大さじ3
  • 料理酒 50ml
  • ★水 2カップ
  • ★醤油 大さじ3
  • ★酢 大さじ1
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 薄力粉 適量(大さじ1.5くらい)
  • ゆで卵 2~3個
  • オイスターソース 大さじ1
  • 五香粉 大さじ1
  • パクチー 1本
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは2mm幅にスライスして長さを半分にカットして薄力粉にまぶす。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを揚げ焼きにする。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方2写真
  3. 3

    色づいてカラッと揚がったらフライドオニオンの出来上がり。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方3写真
  4. 4

    ゆで卵を作る。
    ※煮込むので白身が固まるくらいでいい。沸騰後6分。個数によって時間を調整して下さい。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方4写真
  5. 5

    ニンニクはスライスして細切りにする。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方5写真
  6. 6

    豚バラブロック肉を1cm角にカットする。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方6写真
  7. 7

    鍋にごま油・ニンニク・生姜を入れてコールドスタート。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方7写真
  8. 8

    香りがたったら豚バラ肉を入れて炒める。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方8写真
  9. 9

    キッチンペーパーで余分な油を拭き取り、沖縄県産の黒砂糖を加える。
    ※甘さは加減して下さい。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方9写真
  10. 10

    全体に照りが出るまで炒める。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方10写真
  11. 11

    料理酒を入れてアルコールを飛ばす。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方11写真
  12. 12

    ★を加えて煮込む。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方12写真
  13. 13

    沸騰したら丁寧に灰汁をすくう。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方13写真
  14. 14

    ゆで卵・フライドオニオンを加える。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方14写真
  15. 15

    落し蓋をして弱火で30分煮込む。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方15写真
  16. 16

    ➡15分経ったもの。
    卵の半分が色づいたのでひっくり返して反対側も色づける。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方16写真
  17. 17

    最後にオイスターソース・五香粉を加えて5分煮込む。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方17写真
  18. 18

    出来上がり。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方18写真
  19. 19

    ご飯を盛り付けて肉とゆで卵をのせて煮汁をかける。
    パクチーも添える。

    • 魯肉飯 (ルーローハン)作り方19写真

コツ・ポイント

筍の水煮や椎茸を入れる時は工程【14】の時に一緒に入れて下さい。
らっきょうと召し上がっても美味しいですよ。

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2019/12/03 04:44に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

魯肉飯 ゆで卵 豚バラかたまり にんにく 薄力粉 酒 コリアンダー 玉ねぎ しょうが 黒糖

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19448650
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