魯肉飯 (ルーローハン)
中華系のスパイスが利いた台湾の定番屋台料理♬
このレシピの生い立ち
角煮じゃなくてたまには魯肉飯を作りたくて。
作り方
- 1
玉ねぎは2mm幅にスライスして長さを半分にカットして薄力粉にまぶす。
- 2
フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを揚げ焼きにする。
- 3
色づいてカラッと揚がったらフライドオニオンの出来上がり。
- 4
ゆで卵を作る。
※煮込むので白身が固まるくらいでいい。沸騰後6分。個数によって時間を調整して下さい。 - 5
ニンニクはスライスして細切りにする。
- 6
豚バラブロック肉を1cm角にカットする。
- 7
鍋にごま油・ニンニク・生姜を入れてコールドスタート。
- 8
香りがたったら豚バラ肉を入れて炒める。
- 9
キッチンペーパーで余分な油を拭き取り、沖縄県産の黒砂糖を加える。
※甘さは加減して下さい。 - 10
全体に照りが出るまで炒める。
- 11
料理酒を入れてアルコールを飛ばす。
- 12
★を加えて煮込む。
- 13
沸騰したら丁寧に灰汁をすくう。
- 14
ゆで卵・フライドオニオンを加える。
- 15
落し蓋をして弱火で30分煮込む。
- 16
➡15分経ったもの。
卵の半分が色づいたのでひっくり返して反対側も色づける。 - 17
最後にオイスターソース・五香粉を加えて5分煮込む。
- 18
出来上がり。
- 19
ご飯を盛り付けて肉とゆで卵をのせて煮汁をかける。
パクチーも添える。
コツ・ポイント
筍の水煮や椎茸を入れる時は工程【14】の時に一緒に入れて下さい。
らっきょうと召し上がっても美味しいですよ。
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