ヘルシーちらし寿司 しんぽんみん @cook_40038785 ヘルシーに、野菜で、ちらし寿司にしました。このレシピの生い立ち家に、野菜などしかなくて・・・でも、ちらし寿司が食べたくて・・・・。 もっと読む ヘルシーに、野菜で、ちらし寿司にしました。このレシピの生い立ち家に、野菜などしかなくて・・・でも、ちらし寿司が食べたくて・・・・。 もっと読む ヘルシーちらし寿司 しんぽんみん @cook_40038785 ヘルシーに、野菜で、ちらし寿司にしました。このレシピの生い立ち家に、野菜などしかなくて・・・でも、ちらし寿司が食べたくて・・・・。 もっと読む ヘルシーに、野菜で、ちらし寿司にしました。このレシピの生い立ち家に、野菜などしかなくて・・・でも、ちらし寿司が食べたくて・・・・。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ご飯 １．５合 すし太郎 １袋 ミニトマト ６個 ほうれん草 １／３袋 ブロッコリー １／２株 ささみ １本 レンコン ５０グラム 人参 １／２個 卵 １個 レタス １枚 水菜 適量 醤油・酒・みりん 各適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯を炊き、すし太郎で、すし飯を作る。 2 ミニトマトは、１／４に切る。ほうれん草は、茹でて、醤油で、少し味をつける。 3 ブロッコリー、ささみは茹でで、食べやすい大きさにきる。 4 レンコン＆人参では，炒めて、醤油・酒・みりんで、味を付ける。 5 卵は、塩・胡椒をし、薄焼き卵にして、細切りをする。 6 レタス・水菜は、食べやすい大きさに、切る。 7 すし飯がさめたら、２～６の具材を盛りつけて、できあがり。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19449929 コピーしました！ しんぽんみん @cook_40038785 2009/11/15 22:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お手軽で安くて体に良いものを毎日の食卓へ！成人病やメタボリックとおさらばします！ もっと読む このレシピのキーワード ちらし寿司 水菜 レタス にんじん れんこん ほうれん草 ミニトマト ブロッコリー ささみ 卵 酒 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 卵2個☆レンジで簡単！玉子焼き/だし巻き 赤ちゃんおやつ｢卵ボーロ風｣ エリンギの食感が楽しいバター醤油炒め♪ 豚角煮お重 食パンカリカリラスク 簡単！おいしい！さつまいもチップス お節に！海鮮！カニすき(カニ鍋) ハンバーグdeドーナツ＊キャラ弁おかず ぱっぱっと簡単★鶏の味噌マヨ焼き 圧力鍋で豚バラ軟骨の角煮 玉ねぎとかつお節でマヨ卵かけご飯 ポテトサラダ ホイルで簡単♪白身魚の煮魚風 りんごたぁ～っぷり☆りんごタルト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19449929
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